Schlankheitsinitiative sind sehr gut.

Ziel: Innerhalb eines Jahres auf 100 Pfund abnehmen.

Die aktuelle Situationsanalyse

Ernährungskontrolle

Sportplan

Zeitplan ändern

Das Umsetzungsplan

Jeden Woche die Gewichtsänderung notieren und die Ernährung und das Bewegungsprogramm entsprechend anpassen.

Ende des Jahres das Zielgewicht von 100 Pfund erreichen und die Wirksamkeit des Diätenplans bewerten.

Fortschrittsverfolgung

Diätplan