Cómo perder peso fishbone diagrama
2024-08-27 10:26:09 0 Reportar
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Esquema/Contenido
Alimentación
Hay que desayunar
Come menos en cada comida.
Cena menos un poco.
Controlar la ingesta de azúcar
Come menos alimentos con alto contenido calórico.
Tratamiento profesional
Hacer masaje para adelgazar
Visitar al médico para regular el cuerpo
Eliminar la humedad
Inscribirse en el campamento de pérdida de peso
Ejercicio
Encuentra un deporte que se adapte a ti.
Saltar la cuerda
Nadar
Correr
Haz abdominales todos los días.
Aumentar las actividades al aire libre
Hábitos de vida
Beber mucha agua
Defecación normal
Baño de pies antes de dormir
No te quedes despierto hasta tarde, mantén una rutina regular de sueño.
No fumar, no beber.
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