Resumen y puesta en común de la lectura "Pequeños hábit...Resumen y puesta en común de la lectura "Pequeños hábitos"
2024-10-14 18:47:58 99 0 Reportar 0
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Esquema/Contenido
¿Qué es?
Concepto
Lograr un pequeño objetivo
Características
lo suficientemente pequeño
tocar la nariz
Disponible en cualquier momento
sin esfuerzo
Esencia
Versión reducida de un hábito nuevo
Principio
La ley de la disminución de los rendimientos marginales
¿Por qué
La ley del decrecimiento de la utilidad marginal
Objetivo pequeño, el cerebro no se resiste, el efecto disminuye
¿Cómo se hace?
elaborar
Cantidad
Solicitar un aumento en el éxito, solo establecer uno
estándar
Puedo terminar incluso cuando sea más difícil, ocupado y con más presión
dar significado
Una flexión de brazos cada día para un cuerpo sano
Ejecutar
Tres puntos de atención
Dar beneficios al cerebro, cambiar constantemente
Comenzar con pequeñas cantidades, sin límite superior
Registrar el progreso, recordarme en un lugar destacado
Adquirir
tiempo
Tiempos de entrega razonables: de 18 a 254 días; tiempo promedio: 66 días
Señal de formación de hábitos
No me opongo, no espero, no me emociono, estoy acostumbrado
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