Notas de lectura de "Trabajo profundo"
2024-11-07 13:54:21 0 Reportar
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Esquema/Contenido
El trabajo de bajo valor es reemplazado por máquinas
La especialización profesional hace que el trabajo de alto valor sea aún más valioso.
Técnico de alta calidad
El principio de ganar todo
Superestrella
Propietario del capital
Trabajador de valor
La capacidad de dominar rápidamente herramientas complejas
la capacidad de alcanzar el nivel de élite
la capacidad requerida
Motivo uno: consolidar las rutas cerebrales
La razón dos: reducir el residuo de atención
Concentrarse en uno
Obtener retroalimentación
Práctica deliberada
Cómo adquirir habilidades
Nota: No todas las tareas requieren el \"método de trabajo profundo\"
Capítulo 1: El trabajo profundo es valioso
2. La comunicación instantánea en la empresa
3. Varios proveedores aparecen en las redes sociales
La tendencia es contraria a la \"profundidad\"
Obtener respuestas inmediatas de otros en el trabajo puede hacer tu trabajo más fácil
La cultura de la conexión crea un entorno en el que se puede administrar el trabajo de un día con una \" bandeja de entrada \".
Causa: principio de menor resistencia
Cultura conectada
Muchas profesiones no tienen estándares claros de objetivos
2. Elegir \"actividad visible\" para demostrar su valor
Malentendido: La actividad representa la productividad
\"Monopolio tecnológico\" cultura
Capítulo 2: El trabajo profundo es raro
el punto de vista neurologico
disfrutar
Alegría
Actividad de flujo mental
psicología
el punto de vista filosófico
Capítulo 3: El trabajo profundo es significativo
Parte 1: Teoría
5 habitaciones que solo se pueden cruzar en orden
Mostrar casos de trabajo profundo
Crear un ambiente de presión saludable
Habitación 1: Sala de exposiciones
Para discutir y reflexionar
Habitación 2: Salón
gran cantidad de información
Habitación 3: Biblioteca
realizar tareas superficiales
Habitación 4: Oficina
Habitación 5: Estudio Profundo
modelo
La gente tiene una fuerte necesidad de descansar un momento en el trabajo difícil
La voluntad se cansa
No desafíes a ti mismo fácilmente
disminuir deliberadamente la fuerza de voluntad
Convenciones de diseño/rutinas minimizan el esfuerzo de voluntad necesario para ponerse en un estado de trabajo profundo
la voluntad
¿Por qué se necesita EM?
Máquina de Eudaimonia（Máquina del Éxtasis）
Principio 1: Centrarse en lo esencial
Indicadores de retraso vs indicadores de anticipación
Principio 2: Aprovechar los indicadores de liderazgo
Registrar el tiempo que se dedica a trabajar de manera profunda en un período de tiempo determinado
Comparar la inversión de tiempo y el rendimiento de la producción
Motivar más inversiones; verificar la eficiencia
Principio 3: Prepare un llamativo \"tablero de puntuación\"
Principio 4: Cuestionamiento periódico
Ejecutar：La diferencia entre \"qué\" y \"cómo\" es muy importante
Incorporar el trabajo profundo a su vida profesional
Habituación
Modo: Abandonar/minimizar el trabajo superficial
Aplicable a: Tiene un objetivo profesional claro y de gran valor
Horario de trabajo profundo del ascetismo
Forma: Dividir la vida personal en dos partes
Puede dividir el tiempo en múltiples niveles: por semana/por trimestre
La unidad de tiempo al menos es todo un día
Nota
Aplicable a: aquellos que necesitan dedicarse al trabajo real en el trabajo no profundo para tener éxito
El programa de trabajo a fondo de la filosofía de Twin Peaks
Método de la cadena: completar continuamente tareas de alta dificultad
La mejor manera de iniciar fácilmente el trabajo profundo es convertirlo en una simple rutina
manera
Aplicable a: El trabajo es difícil; el cronograma actual no permite una solución centralizada;
El programa de trabajo profundo de la filosofía de la rítmica
Creer que lo que uno hace es importante y que se puede lograr el éxito a través de la acumulación
Aplicable
El horario de trabajo de la agenda filosófica de los periodistas
Elige tu propio ritmo profundo
Deja algunos problemas para que los piense el \"inconsciente\"
El tiempo de descanso consciente puede activar la mente inconsciente y así aclarar los desafíos profesionales más complejos
La razón 1: Los momentos de tranquilidad ayudan a mejorar la percepción
Autonomía atencional: mediante un período de relajación de la atención para suplementar
Teoría de la Restauración de la Atención (TRA)
La razón 2: los momentos de tranquilidad son beneficiosos para reponer la energía necesaria para el trabajo profundo
Establecer el \"ritual de parada\" de trabajo diario
La razón 3: El trabajo que dejamos durante los momentos de tranquilidad de la noche suele ser menos importante
Encuentra un momento de \"comodidad\"
Norma 1: Profundizar en el trabajo
Explicación: La capacidad de concentración intensa es una habilidad que se necesita entrenar
Las personas que trabajan regularmente en tareas multitarea perderán la capacidad de concentración
Mejorar el límite superior de la capacidad de trabajo en profundidad a través del entrenamiento
Práctica mental
Función: reorganizar la programación del cerebro
Planea el tiempo de distracción en el tiempo total
Reduce el uso del móvil para matar el tiempo mientras estás en cola o en el autobúsReduce el tiempo que tu cerebro pasa trabajando de forma superficial o distraído
Fijar un plazo de entrega más corto de lo previsto para una tarea importante y lanzar un asalto a la misma!
trabajo intenso durante un período de tiempo
Método 2: Trabajar como Roosevelt
Función: Mejorar la capacidad de pensar en problemas de manera concentrada
Elegir un problema profesional para reflexionar en el tiempo en que trabajamos con el cuerpo y descansamos la mente
De repente quiero hacer algo que podría ser aburrido en circunstancias normales
Sugerencia 1: Cuidado con la distracción y el atasco
Sugerencia 2: Organiza tu pensamiento profundo
Método 3: Meditación fructífera
Función: Mejorar la capacidad de control de la atención
Método 4: Recordar un mazo de cartas
Criterio 2: Abrazar la aburrición
El \"cualquier beneficio\" psicológico de las herramientas en línea
Define en tu vida profesional y personal los factores clave del éxito y la felicidad. Sólo elige una herramienta cuando su beneficio real sea mayor que su daño real.
Método de selección de herramientas para artesanos
Abandonar los pequeños beneficios que proporcionan las herramientas en línea para ahorrar energías
Estrategia 1: Adoptar la Ley de los Números Vitales (Ley 28) en los hábitos de uso de Internet
Fiesta de empaquetado
Estrategia 2: Dejar de usar las redes sociales
Estrategia 3: no uses la red para entretenimiento
Tres estrategias para consolidar la decisión de \"alejarse\"
Criterio 3: alejarse de las redes sociales
Respetar el tiempo
Estrategia 1: Planificar cada minuto de cada día
Estrategia 2: Análisis cuantitativo de la profundidad de cada actividad
aplastar el tiempo de agua en el trabajo
Automáticamente centrar la atención en el trabajo valioso
Productividad en la agenda fija
Estrategia 3: Terminar el trabajo antes de las 5:30
Estrategia 4: Hacerse difícil de contactar
Criterio 4: Abandonar lo superficial
Parte II: Directrices
Notas de lectura de \"Trabajo profundo\"
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