Notas de lectura "Práctica deliberada"
2024-11-18 11:09:22 112 3 Reportar 0
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Esquema/Contenido
Introducción
El mito del principio de los 10.000 horas
El tiempo de adquisición de habilidades en diferentes áreas profesionales es diferente.
El éxito no está completamente relacionado con el tiempo de práctica
El resultado del entrenamiento no está directamente relacionado con el tiempo.
La esencia del entrenamiento deliberado
Memoria de trabajo a largo plazo
Asignar significado, codificación refinada
extraer estructura o patrón
Acelerar la velocidad, aumentar la conexión
Cuatro elementos de la práctica deliberada
La dificultad de la tarea debe ser adecuada
Puedo recibir retroalimentación
hay suficientes repeticiones para practicar
El aprendiz puede corregir sus errores.
Aprendiendo en el contexto
Encuentra la comunidad de aprendizaje
Imitar un modelo
Conocimiento tácito made visible
Fomentar la diversidad
Práctica con propósito
Las personas destacadas en cada campo dependen de una gran cantidad de práctica
cuatro características
Tener objetivos bien definidos y descomponerlos
Mantente concentrado: centra tu atención completamente en la tarea
Feedback efectivo: encontrar lo que falta y reflexionar sobre ello
Salir de la zona de confort: desafiarse a sí mismo a mayores dificultades
Encontrar un período de estancamiento
Intenta hacerlo de diferentes maneras, en lugar de algo más difícil
Mantener y fortalecer el motivación
Fortalecer los motivos para avanzar
débilizar los motivos para detenerse
Elegir el método correcto y luego practicar
representación mental
Concepto
El significado que se crea en la mente de las personas con el concepto de objeto
La diferencia entre un maestro y un principiante
Utilizar información de codificación significativa
Puedes ver el panorama general, también puedes ver las rutas específicas
Tienes representaciones mentales más complejas y refinadas
El papel de la representación mental
Resumir rápidamente las reglas y memorizar de manera significativa
Procesar rápidamente grandes cantidades de información y organizarla
Predicciones precisas del futuro, tomando decisiones más rápidas y precisas en un instante
Planificar, elegir la mejor ruta
Aprendizaje eficiente, puede percibir rápidamente sus errores
Cómo lograr la máxima eficiencia en la representación mental
Concentración
Comentarios
Corrige (arregla)
Práctica deliberada
Características
La práctica deliberada existe en dominios más maduros
La práctica deliberada necesita un buen mentor y un buen contexto
La práctica deliberada ocurre fuera de la zona de confort
La práctica deliberada requiere objetivos precisos y un plan
La práctica deliberada requiere un feedback efectivo
La práctica deliberada puede formar representaciones mentales efectivas
Aplicar el principio de práctica deliberada en el trabajo
abandonar pensamientos erróneos
No puedo hacerlo por mí mismo
Con el tiempo suficiente, tarde o temprano se volverá hábil.
El esfuerzo mejorará
Hacer que la práctica forme parte del trabajo
Aprendiendo mientras haces
Centrándose en los resultados en lugar del conocimiento
Crear herramientas de entrenamiento con retroalimentación
dedicado a mejorar habilidades
Aplicar el principio de práctica deliberada en la vida diaria
manera
Encontrar un buen tutor/cambiar de tutor
Concentración total
reducir el tiempo de cada sesión y extender gradualmente
Dormir bien y descansar cada hora de concentración
superar el estancamiento
Adoptar nuevas formas de desafiar tu mente o tu cuerpo
superar los puntos débiles específicos
El mapa para convertirse en una persona destacada
generar interés
Tomar en serio
Dar todo de sí mismo
Innovar y crear
Recolectar
Recolectar
Recolectar
Recolectar
Recolectar
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