Resumen de la lectura de "El señor Sapo va al psicólogo...
Resumen de la lectura de "El señor Sapo va al psicólogo"

2024-09-09 10:00:31  93  0  Reportar

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Otras creaciones del autor

Esquema/Contenido

El estado de la persona

Estado del niño

Lo que: está construido a partir de los restos de nuestra infancia, que contiene todas las emociones que experimentamos cuando éramos niños.

Las emociones básicas de la infancia se desarrollan y evolucionan hasta convertirse en modelos de comportamiento más sutiles y complejos, que se convierten en el núcleo del yo, se fusionan en una parte de nuestro cuerpo y definen nuestro comportamiento durante toda la vida.

dividir

Niño natural

Alegría y afecto, enojo, tristeza, miedo

Niños adaptables

Conducta de sumisión
Para padres estrictos

Aceptar, complacer, disculparse, depender

Mecanismos de defensa
Cómo liberar la ira

Estado de los padres

¿Qué?: Incluye todos los valores y principios morales que aprendimos de nuestros padres desde el momento de nuestro nacimiento,
también incluye los estándares para juzgar la vida, que nos permiten juzgar lo correcto y lo incorrecto.

dividir

Padres exigentes

criticar, enojado, severo

Funcionamiento
1、Crítica de otros
2、Crítica de sí mismo

Estado adulto

Lo que: Actuar de manera racional en lugar de emocional

Todas nuestras conocimientos y habilidades son nuestros
No se ve impulsado por la voz de los padres en la mente
Tampoco se ve atrapado por los sentimientos de la infancia

Coordenadas de la vida y juegos mentales

Coordenadas de la vida

Me alegro, también a ti

No un estado estacionario, sino un proceso dinámico

Sentirse bien consigo mismo y creer que los demás también lo son

Demostrarse constantemente a sí mismo y a los demás a través de acciones y actitudes

la creencia profunda

Estoy bien, tú no estás bien

asesinato

Estado de padres exigentes

Estado de padres de crianza (fingir)
Me duele más que a ti
Lo hago por tu bien

No estoy bien, ¿cómo estás tú?

suicidio

No estoy bien, tampoco tú

juego

borracho

generar emociones desagradables

Adivina lo que estoy pensando

El maestro siempre juega este juego con los estudiantes, el maestro es el ganador y los estudiantes se sienten estúpidos.

¡Qué desgracia!

Seguro de que soy desafortunado

Creer que hay fuerzas malvadas que afectan a uno mismo, sentir que no se puede controlar la vida, sentir ansiedad y sentirse insuficiente

Recordar todo lo triste y desgraciado y olvidar o ignorar los buenos momentos

Propenso a la depresión

PLOM
Pobre y pequeña yo

Conspirar con el otro, colaborar de manera secreta o inconsciente con el otro, causarse desagrado a sí mismo. La persona que pierde en el juego es el verdadero ganador

atacar a sí mismo

Me ama sin importar lo que haga

La vida está hecha un desastre, o se meten en problemas a propósito o sin querer, solo para ver hasta qué punto pueden ser tolerados por otros, cuándo se les rechazará

hará que las personas que respeta y ama, se abandonen a sí mismas

NIGYYSOB
Te atrapé, malvado

Aparece con frecuencia en el lugar de trabajo, reprendiendo a los subordinados que cometen errores, exagerando, para demostrar "yo soy bueno, tú no lo eres"

¿Por qué siempre me decepcionas?

Fortalecer su sentido de superioridad

¿Cómo te atreves

Inteligencia emocional

Entender el mundo emocional de tu interior y controlarlo

Personas con un alto cociente emocional

una fuerte conciencia de sí mismo

Conocer sus emociones

Puedo administrar mis emociones

Volver a levantarse de la tristeza y la desgracia

Puedo controlar la impulsividad

saber demorarse