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Lista de planes de fitness semanales

2024-11-18 11:08:51 0 Reportar
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lunes: día de aeróbic
7 de marzo de 2024
Domingo: entrenamiento de fuerza con pesas
Lista de plan de entrenamiento de una semana
miércoles: entrenamiento de brazos intensivo
4~12 repeticiones de biceps con pesas
viernes: entrenamiento de core
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