Plan de pérdida de peso
2024-11-07 13:53:42 0 Reportar
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Esquema/Contenido
Análisis de la situación actual
Control de la dieta
Plan de ejercicio
Mantente en un buen estado de ánimo y evita que los cambios de humor afecten los resultados de tu dieta.
Ajuste de horario
Implementar el plan
Registrar el cambio de peso cada semana y ajustar el plan de alimentación y actividad física en consecuencia.
Realizar una medición completa de peso y porcentaje de grasa corporal una vez al mes para evaluar el efecto de la pérdida de peso.
Realiza una revisión médica completa cada trimestre para asegurar que tu salud esté en buen estado durante el proceso de pérdida de peso.
Alcanzar el peso objetivo de 100 libras a fin de año y evaluar el efecto del plan de pérdida de peso.
Seguimiento del progreso
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