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वजन कम करने के लिए कैसे, मछली की हड्डी आरेख

2024-09-04 17:43:32 0 रिपोर्ट
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भोजन
सुबह खाना खाना चाहिए
हर भोजन में कम खाओ
रात्रि के भोजन में कम से कम खाएं
शुगर के निर्वाह को नियंत्रित करें
कम ऊर्जा वाली फूड खाओ
वैद्यशास्त्रीय उपचार
इंडीयन मैसेज करने के लिए
डॉक्टर के पास जाएँ और शरीर को संरचित करें
मुस्कुराने लायें
में डाइट लॉस कैंप में रजिस्ट्रेशन करें
व्यायाम
अपनी आवश्यकताओं के अनुसार खेल खोजें
पहले फिर उठाएं
प्रवासन
दौड़ना
रोज उठाऊ करने के लिए
बाहरी खेलों में वृद्धि करें
लifestyle
बड़ी मात्रा में पानी पीना
सामान्य पेशाबी करना
सुबह के लिए पैर डूबाने से पहले
नहीं रात को जागरूक रहना, नियमित सोना-उठना
निरोगी जीवन जीए
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