《カエルさんは心理医者に行った》の読書メモ
2024-09-10 11:34:15 0 報告
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概要/内容
人の状態
子供の自分の状態
What: は、私たちの子供時代に残された遗迹を組み立てたもので、私たちが子供の頃に体験したすべての感情を含みます。
幼年期の基本的な感情は、徐々により微妙で複雑な行動モデルに発展し、これらの行動モデルは自分のコアになり、私たちの体の一部と融合し、私たちの一生の行動を定義します。
幼年期の基本的な感情は、徐々により微妙で複雑な行動モデルに発展し、これらの行動モデルは自分のコアになり、私たちの体の一部と融合し、私たちの一生の行動を定義します。
区切り
自然型児童
楽しみや深情、怒り、悲しみ、恐怖
適応型児童
従属行動
厳しい両親への対応
厳しい両親への対応
同意、喜ばせる、謝罪、依存
防御機構
怒りを解放する方法
怒りを解放する方法
親自我状態
私があなたに与えた文：What: 生まれてから親から学んだ全ての価値観と道徳観、
また生活の評価基準も含まれ、是非を判断するためにこれを使う。
出力：私があなたに与えた文：What: 生まれてから親から学んだ全ての価値観と道徳観、
また生活の評価基準も含まれ、是非を判断するためにこれを使う。
また生活の評価基準も含まれ、是非を判断するためにこれを使う。
出力：私があなたに与えた文：What: 生まれてから親から学んだ全ての価値観と道徳観、
また生活の評価基準も含まれ、是非を判断するためにこれを使う。
区切り
厳しい親戚
愛情の批判、怒り、厳しさ
運営モード
1、他人への批判
2、自分への批判
1、他人への批判
2、自分への批判
成人の状態
What: 感情を抑えて、論理的に行動する方法です。
私たちのすべての知識やスキルは自分のものになります。
頭の中の両親の過去の声に駆られることはありません。
子供の頃の感情に囚われることもありません。
私たちのすべての知識やスキルは自分のものになります。
頭の中の両親の過去の声に駆られることはありません。
子供の頃の感情に囚われることもありません。
人生の座標と心のゲーム
人生の座標
私はいいです、あなたもいいです。
非静止状态、而是动态的过程
自分が良いと思って、他者も良いと信じる
行動と態度で自分や他者に継続的に示す
心からの信念
私は良いですが、あなたは良くないです。
殺人
厳しい親状态
育成型の親の状態（虚情假意）
私はあなたよりも痛んでいます
私はあなたのためにいます
私はあなたよりも痛んでいます
私はあなたのためにいます
私は良くないですが、あなたは良いです。
自殺
私は悪いです、あなたも悪いです。
ゲーム
酔っ払い
不快な感情を生み出す
私の考えていることを当てにしてみて。
先生はずっと生徒にこのゲームをやらせて、先生は勝者で、生徒は自分がバカだと感じる。
私は本当に不幸です。
不幸を自分に确信する
悪い力が自分に影響していると考え、人生を握ることができないと感じ、不安になり、自分が十分でないと感じます。
悲しみや不快なことを全力で覚えて、良い時間を忘れるか無視する
抑うつり易い
私はかわいそうに弱いです。
相手と共謀し、隠しているか無意識のうちに相手に協力し、自分に不快を与える。ゲームで負けた人が勝者である
自分を攻撃する
私が何をしても私を愛してください
生活が混乱している、あるいは意図的にもしくは無意識にトラブルに巻き込まれる、それは他人がどれだけ寛容できるか、いつ彼らを排除するかを見るためです。
自分が尊重し愛する人に、自分を放棄させる
NIGYYSOB
あなたを捕まえた、悪い奴！
あなたを捕まえた、悪い奴！
仕事の場でよく現れ、ミスをした部下に叱り込み、小さなことを大きくして、「私が良くてあなたが悪い」ことを証明しようとする。
なぜあなたはいつも私を失望させるのですか。
自分の得た優越感を強化する
どうしてお前は勇気を持って
エモーショナルインテリジェンス
あなたの心の感情の世界を理解し、またそれを制御できる
高いエモチョンの人
強い自己意識
自分の感情を理解する
感情を管理できる
悲しみや不幸から立ち直ることができる
感情を制御できる
将来の満足を知る
他人の感情を認識できる——共感
あなたを独立した個人から共生の関係へと導くことができ、あなたの成長と完璧さの道の上でさらに進んでいくことができる
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