ポモドーロテクニック
2024-09-26 10:57:44 0 報告
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著者の他の作品
概要/内容
トマトタイムマネジメント
一度に一つのことだけをする
1つの理念
短休憩5分間
集中して仕事をする
トマト時間管理法の使い方
トマト工作法のトマトはイタリアから来ています。手話の「Pomoctro」は25分間働き、5分間休み、4つのトマトを続け、30分間休みを取る高い効率の仕事術です。これは人体の内部の効率生物時計を作り出すことを目的としています。
トマトの時計
長い休憩50分
罗列事项-分类-计划-任务排定-执行任务-记录-复盘
分析－可視化
7つの手順
25分間
トマト工作法とは何ですか
事项表
記録シート
短い休憩5分間
計画－追跡－記録
4つのツール
番苑工作法活合人群：1、人工作中思维专注度不高；2、工作不需要频繁切换；3、番茄时间内不会被外部因素初断；4、有较清晰的作息安排。
計画表
5つの段階
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