【図解】日本の食事ピラミッド完全ガイド｜バランスの良い食生活のすすめ
2025-04-18 13:35:03 53 0 報告 0
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概要/内容
魚介類
ビタミン・食物繊維：生活習慣病予防
炭水化物
エネルギー源：食事の土台
野菜・海藻
牛乳
DHA・EPA：脳や血管の健康
日本の食物ピラミッド
大豆製品
骨・歯の健康：カルシウム補給
たんぱく質・イソフラボン：健康維持・代謝サポート
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