一週間のダイエットレシピ
2024-07-18 15:36:02 0 報告
ログインして完全な内容を表示
著者の他の作品
概要/内容
月曜日
朝食
炭水化物：紫い芋
タンパク質：卵
ビタミン：キウイ
中華料理
炭水化物：カボチャ
タンパク質：牛肉
食物繊維：キュウリ
夕食
炭水化物：コーン
タンパク質：卵
食物繊維：トマト
火曜日
朝食
炭水化物：カボチャ
タンパク質：卵
ビタミン：トマト
中華料理
炭水化物：そば
タンパク質：鶏肉
食物繊維：ブロッコリー
夕食
炭水化物：コーン
タンパク質：ステーキ
食物繊維：キノコ
水曜日
朝食
炭水化物：全粒パン
タンパク質：卵
ビタミン：ドラゴンフルーツ
中華料理
炭水化物：コーン
タコの肉：エビの肉
食物繊維：セロリ
夕食
炭水化物：カボチャ
タンパク質：鶏肉
食物繊維：冬瓜
木曜日
朝食
炭水化物：コーン
タンパク質：卵
ビタミン：バナナ
中華料理
炭水化物：玄米
タンパク質：ステーキ
食物繊維：キノコ
夕食
炭水化物：紫い芋
タンパク質：鶏肉
食物繊維：昆布
金曜日
朝食
炭水化物：麺
タンパク質：卵
ビタミン：オレンジ
中華料理
炭水化物：紫い芋
タンパク質：卵
食物繊維：キノコ
夕食
炭水化物：コーン
タンパク質：魚肉
食物繊維：キノコ
土曜日
朝食
炭水化物：麺
タンパク質：卵
ビタミン：キウイ
中華料理
炭水化物：そば
タンパク質：鶏肉
食物繊維：ブロッコリー
夕食
炭水化物：カボチャ
タンパク質：卵
食物繊維：ほうれん草
日曜日
朝食
炭水化物：全粒パン
タンパク質：卵
ビタミン：オレンジ
中華料理
炭水化物：玄米
タンパク質：魚肉
食物繊維：キノコ
夕食
炭水化物：紫い芋
タコの肉：エビの肉
食物繊維：キノコ
集める
集める
集める
集める
集める
0 コメント
次のページ
