一週間のダイエットレシピ
2024-07-18 15:36:02 0 報告
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概要/内容
一週間のダイエットレシピ
炭水化物：紫い芋
タンパク質：卵
ビタミン：キウイ
朝食
炭水化物：カボチャ
タンパク質：牛肉
食物繊維：キュウリ
中華料理
炭水化物：コーン
食物繊維：トマト
夕食
月曜日
ビタミン：トマト
炭水化物：そば
タンパク質：鶏肉
食物繊維：ブロッコリー
タンパク質：ステーキ
食物繊維：キノコ
火曜日
炭水化物：全粒パン
ビタミン：ドラゴンフルーツ
タコの肉：エビの肉
食物繊維：セロリ
食物繊維：冬瓜
水曜日
ビタミン：バナナ
炭水化物：玄米
食物繊維：昆布
木曜日
炭水化物：麺
ビタミン：オレンジ
タンパク質：魚肉
金曜日
食物繊維：ほうれん草
土曜日
日曜日
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