生命管理のタマネギモデル

「生命管理のタマネギモデル」は、私たちが日常生活で直面するさまざまな要素を、制御可能性に基づいて層状に整理するフローチャートです。このモデルは、私たちが完全に制御できること、ある程度影響を与えられること、そして全く制御できないことを明確に区別します。例えば、私たちの習慣や時間の使い方は制御可能ですが、天候の変化や他人の選択は制御できません。このフローチャートは、効果的な自己管理を促進し、エネルギーを適切に配分するためのガイドとして役立ちます。