"딥 워크" 읽기 노트
2024-11-04 18:06:03 0 신고
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개요/내용
가치 낮은 일을 기계가 대체합니다.
전문화는 높은 가치 일에 더 높은 가치를 부여합니다.
고급기술노동자
'승자독식' 원칙
슈퍼스타
자본주주
가치 있는 일꾼
빠르게 복잡한 도구를 다루는 능력
엘리트 수준의 능력을 갖추는 능력
필요한 능력
원인 1: 뇌 회로 단체화
이유 둘: 주의 흔적 감소
集中于一点
피드백 받기
의도적 연습
능력을 얻는 방법
주석: 모든 업무에 \"깊은 작업법\"이 필요하지 않다.
제 1장: 깊은 일은 가치가 있습니다.
1. 협력을 격려하여 우연한 불꽃을 발생시킨다
2. 회사 내 실시간 채팅
3. 다양한 공급업체가 소셜 미디어에 등장합니다.
트렌드는 '깊이'에 반대합니다.
작업 중 타인의 즉시 응답을 받을 수 있다면 작업이 더 쉽게 됩니다.
연결 문화가 하루의 일을 \"받은 편지함\"으로 관리할 수 있는 환경을 만들어냄
원인: 최소 저항 원리
연결문화
많은 직업에는 명확한 목표 기준이 없습니다.
2. \"보이는 바쁘기\"로 자신의 가치를 증명합니다
오해: 바쁘기 상업적 생산력을 의미합니다.
\"기술 독점\" 문화
제 2장: 깊은 일은 드문 일입니다.
신경학적 관점
즐기다
즐거움
흐름 활동
심리학적 관점
철학적 관점
제 3장: 깊은 일은 의미가 있습니다.
1부: 이론
5개의 순서대로 지나가야 하는 방
심도 있는 일 사례 보여주세요
건강한 스트레스 분위기 조성
1호실: 전시실
논쟁과 심적 생각을 위한
방 2: 샐러드
대량의 자료
3호 방: 도서관
작업 완료
4번방: 사무실
5호실: 깊이 스튜디오
모델
사람들은 어려운 일에서 잠시 휴식을 취하고 싶은 강한 욕구가 있습니다.
의지력이 피곤합니다.
자신을 쉽게 도전하지 마세요
의지력 소모를 줄이려고 노력합니다
디자인 규칙/고정 프로그램은 심층 작업 상태에 들어가는 데 소모되는 의지력을 최소화합니다.
의지력
EM이 필요한 이유는 무엇입니까?
Eudaimonia Machine（열매기）
원칙 1: 중요한 것에 초점을 맞춥니다
뒤늦은 지표 vs 선도적 지표
원칙 2: 선도적 지표 잡기
단위 시간 동안 깊은 작업을 하는 시간을 기록합니다.
시간 투자와 생산 효과 비교
충동을 더 많이 투자하고; 효율성 확인
원칙 3: 눈에 띄는 \"점수판\"을 준비하세요.
원칙 4: 정기적인 책임 질문
실행：“무엇”과 “어떻게”의 차이가 매우 중요합니다
직업 생활에 깊은 작업을 융합하세요.
습관화
방법: 희귀/최소화 표면적 일
적용자: 분명하고 가치가 높은 직업 목표를 추구하는 사람
절망주의적인 깊은 일정 작업 계획
방법: 개인생활을 두 부분으로 나누기
시간을 다양한 레벨로 구분할 수 있습니다: 주별/분기별
시간 단위는 최소한 하루 전체입니다.
주의
적용자: 실제 일을 실행해야 하는 비깊은 작업에 적용되어야 합니다.
쌍암철학의 깊이 있는 일정 관리
연결법: 고난 사건을 지속적으로 완료하기
쉽게 심층 작업을 시작하는 가장 좋은 방법은 그것을 간단한 일반적인 습관으로 변환하는 것입니다.
방법
적용자: 일의 난이도가 높고; 현재 시간 계획에서 집중해서 해결할 수 없음
리듬 철학의 깊은 일정 관리
방법: 조각 시간을 활용하여 빠르게 깊은 작업 상태에 들어간다
적용자
기자의 철학적 깊이와 일상 일정 관리
자신에게 맞는 깊은 리듬을 선택하세요
어떤 문제를 \"무의식\"에게 생각하게 두세요.
원인 1: 편안한 시간은 통찰력을 향상시킵니다.
자율적 주의: 일정 시간 동안의 주의 휴식을 통해 보충
주의 회복 이론 (ART)
원인 2: 편안한 시간은 깊은 일에 필요한 에너지를 보충하는 데 도움이 됩니다.
“하루의 일 종료 시간”
작업이 중단된 후 완전히 일에서 벗어나 주의력과 생각을 할당하지 않는다.
원인 3: 저녁 편안한 시간에 놓친 일은 그렇게 중요하지 않을 것입니다.
\"안락\"한 시간을 찾아보세요
규칙 1: 일을 깊이 하라
설명: 높은 정신 집중력은 훈련받아야 하는 기술입니다.
자주 다중 작업을 병행하는 사람은 집중력을 잃게 됩니다.
훈련을 통해 깊은 작업 능력 상한을 향상합니다.
정신 연습
기능: 뇌 배열 재설계
전체 시간 중에 집중을 할 수 있는 시간을 계획합니다.
방법 1: 계속 집중하기 보다는 계속 분산하지 마세요
일정 기간 동안 강도 높은 작업
방법 2: 로스포트처럼 일하다
기능: 문제에 집중하는 능력을 향상시킵니다.
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갑자기 예전에는 지루할 수 있었을 법한 작은 일을 하고 싶어졌다.
제안 1: 흐트러짐과 원래 위치에서 돌아다니기 주의
제안 2: 깊은 생각을 조직하세요
방법 3: 성과를 거두는 명상
기능: 주의력 제어 능력 향상
메소드 4: 한 副 카드를 기억하세요.
규칙 2: 지루함을 품어야 합니다
네트워크 도구의 \"모든 이점\" 정신
직업과 개인생활에서 성공과 행복의 핵심 요소를 명확히 하십시오. 이 요소에 대한 실제 이익이 실제 해로 더 크게 작용하는 도구를 선택하십시오.
솜씨 사람의 도구 선택 방법
유용한 것이 아니라면 에너지를 쏟아서 하는 것은 아니다. 80%의 효용성은 20%의 행동에서 나온다.
네트워크 도구를 사용하는 작은 이점을 포기하여 에너지를 절약합니다.
전략 1: 네트워크 사용 습관에서 핵심 소수 법칙(28법칙) 적용
묶음 파티
30일 내에 어떤 소셜 미디어 앱을 사용하지 않으면 삭제하세요
전략 2: 소셜 미디어 중단
전략 3: 인터넷을 취미로 사용하지 마세요
\"멀어지는\" 결정을 단단히 하는 세 가지 전략
규칙 3: 소셜 미디어 떠나기
설명: 완전히 얕은 작업을 하지 않는 것은 아니다. 얕은 작업은 자체 가치와 조절 역할을 가지고 있다.
시간을 존중하라
전략 1: 하루 매분 계획을 세워라
전략 2: 각 활동의 깊이를 양적 분석하기
작업 시간에서 물을 빼내는 시간
자동으로 가치있는 작업에 주의를 집중합니다.
고정 일정 생산력
전략 3: 오후 5시 30분 전에 업무를 마칩니다.
전략 4: 연락할 수 없는 것처럼 변하기
기준 4: 표면적인 것을 버리다
파트 2: 지침
\"딥 워크\" 읽기 노트
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