주간 피트니스 계획 목록
2024-11-18 11:08:50 0 신고
전체 내용을 보려면 로그인하세요
작성자의 다른 창작물
개요/내용
월요일: 유뇌 날
2024년 3월 7일
일요일: 절반 중량 체력 훈련
주 운동 계획 목록
수요일: 팔 훈련
바이셉스 덤벨 컬 4~12회/그룹
금요일: 핵심 훈련
0 댓글
다음 페이지
