Notatki z lektury "Pan Kogut idzie na psychoterapię"
2024-09-12 10:08:39 0 Zgłoś
Zaloguj się, aby zobaczyć pełną zawartość
Inne dzieła autora
Zarys / Treść
stan człowieka
Dziecięcy stan ja
Co: Zbudowane jest z pozostałości naszego dzieciństwa, zawierające wszystkie emocje, które przeżyliśmy w dzieciństwie.
Zasadnicze emocje z okresu dzieciństwa stopniowo ewoluują w bardziej subtelne i złożone wzorce zachowań, które stają się rdzeniem jaźni,
przemieszczają się w nasze ciało, definiując nasze zachowania przez całe życie
Zasadnicze emocje z okresu dzieciństwa stopniowo ewoluują w bardziej subtelne i złożone wzorce zachowań, które stają się rdzeniem jaźni,
przemieszczają się w nasze ciało, definiując nasze zachowania przez całe życie
Podział
Dziecko naturalne
Radość i czułość, gniew, smutek, strach
Dziecko przystosowawcze
Uległe zachowanie
Radzenie sobie z surowymi rodzicami
Radzenie sobie z surowymi rodzicami
Zgoda, zabawić, przeprosić, polegać
Mechanizmy obronne
Jak uwolnić gniew
Jak uwolnić gniew
stan rodzica
Co: Zawiera wszystkie wartości i poglądy moralne, które nauczyliśmy się od rodziców od urodzenia,
oraz kryteria oceny życia, pozwalające nam na osądzenie, co jest słuszne, a co nie.
oraz kryteria oceny życia, pozwalające nam na osądzenie, co jest słuszne, a co nie.
Podział
Krytyczni rodzice
Krytyczny, gniewny, surowy
Model funkcjonowania
1. Krytykowanie innych
2. Krytykowanie siebie
1. Krytykowanie innych
2. Krytykowanie siebie
Stan dorosły
Co: Postępujmy racjonalnie, a nie emocjonalnie
Wszystkie nasze wiedza i umiejętności są nasze
Nie kierowani głosem rodziców z przeszłości w głowie
Ni też nie otoczeni emocjami z dzieciństwa
Wszystkie nasze wiedza i umiejętności są nasze
Nie kierowani głosem rodziców z przeszłości w głowie
Ni też nie otoczeni emocjami z dzieciństwa
Koordynaty życia i gry psychologiczne
Koординaty życia
Wszystko dobrze, i ty też?
Stan nieustalony, lecz proces dynamiczny
Czuję się dobry i wierzę, że inni też są dobrzy.
Przekazywać to siebie i innych poprzez swoje zachowania i postawy.
wewnętrzna wiara
Dobrze mi, tobie nie.
morderstwo
Stan rodziców wybrednych
Stan rodzica wychowującego (fałszywa serdeczność)
Ja jestem bardziej zasmucony niż ty
Jestem dla twojego dobra
Ja jestem bardziej zasmucony niż ty
Jestem dla twojego dobra
Ja nie jestem dobrze, ty dobrze?
samobójstwo
Ja nie jestem dobry, ty też nie jesteś dobry.
gra
alkoholizm
Wytwarzanie złych, nieprzyjemnych emocji
Zgadnij, o czym myślę.
Nauczyciel zawsze grał tę grę ze studentami, nauczyciel był zawsze zwycięzcą, a studenci czuli się głupi.
Jestem bardzo nieszczęśliwy.
Uważaj, że jesteś nieszczęśliwy
Uważam, że złe siły oddziałują na mnie, nie mogę kontrolować swojego życia, czuję się zaniepokojony i uważam, że nie jestem wystarczająco dobry.
Staraj się zapamiętać wszystkie smutne i nieprzyjemne rzeczy, zapomnieć lub zignorować piękne chwile.
skłonny do depresji
PLOM
Ja biedny, słaby
Ja biedny, słaby
Zamierzone lub nieświadome współdziałaenie z drugą stroną, prowadzące do własnego niezadowolenia. Zwycięzcą w grze jest ten, kto przegrywa.
Atakować siebie
Kochaj mnie, niezależnie od tego, co robię.
Życie jest bałaganem i albo celowo lub nieświadomie wpada w kłopoty, tylko po to, żeby zobaczyć, jak tolerancyjni potrafią być inni i kiedy ich wykluczą.
Ktoś, kto zmusza kogoś, kogo szanuje i kocha, do rezygnacji z siebie.
NIGYYSOB
Złapałem cię, ty łobuzie
Złapałem cię, ty łobuzie
Często pojawia się w miejscu pracy, upomina podwładnych popełniających błędy i robi zamieszanie na kretowiskach, żeby udowodnić „ja jestem dobry, a ty nie”.
Dlaczego zawsze sprawiasz, że jestem rozczarowany?
Zwielokrotnij swoje poczucie wyższości.
Jak śmiejesz się odważyć?
Inteligencja emocjonalna
Zrozumieć świat twoich emocji wewnętrznych i potrafić go kontrolować
Osoba o wysokiej inteligencji emocjonalnej
Silna świadomość siebie
Zrozumieć swoje emocje
Potrafi zarządzać emocjami
Potrafić się podźwignąć z żalem i nieszczęściem
Można kontrolować impulsy.
Umiejętność odwlekania zaspokojenia
Potrafi rozpoznać uczucia innych osób — empatia
Będzie cię prowadzić od bycia samodzielną do relacji symbiozy, co pozwoli ci pójść dalej na drodze samorozwoju i doskonałości.
Zbierać
Zbierać
Zbierać
Zbierać
Zbierać
0 Komentarze
Następna strona
Polecane dla ciebie
zobacz więcej