Resenha do livro "O Sapo Psiquiatra"

2024-09-09 09:52:47  127  0  Relatar

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'O Sapo Psiquiatra' é uma obra intrigante que mergulha nos meandros da psique humana, explorando como os estados emocionais da infância moldam nosso comportamento adulto. Este livro analisa os 'Estados da Criança', 'Estados dos Pais' e o 'Estado Adulto', revelando como esses aspectos influenciam nossas interações diárias e a maneira como percebemos a nós mesmos e aos outros. Além disso, aborda jogos mentais e coordenadas da vida, oferecendo insights sobre como navegamos em nossas relações interpessoais. Através de uma análise profunda da inteligência emocional, a obra propõe um caminho para o crescimento pessoal e emocional.

Outras criações do autor

Esboço/Conteúdo

Estado da pessoa

Estado da Criança

O que: é construído a partir dos vestígios de nossa infância, incluindo todas as emoções que experimentamos quando éramos crianças.

As emoções básicas da infância evoluem e se desenvolvem em modelos de comportamento mais sutis e complexos, que se tornam o núcleo do eu, se fundindo em nossos corpos e definindo nossos comportamentos ao longo da vida.

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Criança Natural

Alegria e afeto, raiva, tristeza, medo

Crianças adaptáveis

Comportamento obediente
Para pais severos

concordar, agradar, pedir desculpas, depender

Mecanismos de defesa
Como liberar a raiva

Estado dos Pais

O que: inclui todos os valores e crenças que aprendemos com nossos pais desde o nascimento,
inclui também nossos padrões para julgar a vida, que nos permite julgar o certo e o errado.

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Pais exigentes

Crítico, irascível, severo

Modo de funcionamento
1、Crítica dos outros
2、Crítica de si mesmo

Estado adulto

O que: agir de forma racional e não emocional

Todas as nossas conhecimentos e habilidades são nossos
Não são impulsionados pela voz dos pais no passado na nossa mente
Não estão presos aos sentimentos da nossa infância

Coordenadas da vida e jogos mentais

Coordenadas da vida

Eu estou bem, e você também

Não estático, mas um processo dinâmico

se sentir bom, também acreditar que os outros são bons

Mostrar consistentemente para si mesmo e para os outros através de ações e atitudes

Fé sincera

Eu estou bem, você não está bem

assassinato

Estado dos pais exigentes

Estado dos pais cuidadores (hipocrisia)
Eu estou mais do que você
Eu estou fazendo isso por você

Eu não estou bem, você está bem

suicídio

Eu não estou bem, você também não está bem

jogo

alcoolismo

produzir emoções ruins e desagradáveis

Adivinha o que estou pensando

Professor sempre joga esse jogo com os alunos, o professor é o vencedor e os alunos se sentem estúpidos.

Eu sou muito infeliz

tenho a certeza de que sou infeliz

Acredita que há forças ruins que o influenciam, não consegue controlar sua vida, sente ansiedade e se sente inseguro de si mesmo.

Esforçar-se para lembrar coisas tristes e infelizes, esquecer ou ignorar momentos felizes

Propenso a depressão

PLOM
Pobre e fraco eu

Conspirar com o outro, cooperar secretamente ou inconscientemente com o outro, causando desagrado a si mesmo. A pessoa que perde no jogo é considerada o vencedor

atacar a si mesmo

Me ame independentemente do que eu faça

A vida é um desastre, ou acidentalmente se metem em problemas, é para ver até que ponto as pessoas podem ser tolerantes e quando elas os rejeitam

Fazer com que as pessoas que respeita e ama, renunciem a si mesmo

NIGYYSOB
Peguei você, seu malvado

Frequentemente aparece no ambiente de trabalho, repreendendo subordinados que cometeram erros, exagerando, para demonstrar "eu estou bem, você não está bem"

Por que você sempre me decepciona

Fortalecer seu sentimento de superioridade

como você se atreve

Inteligência Emocional

Entenda o mundo emocional de seu coração e ainda controle-o

Pessoas com alta habilidade emocional

autoconsciência forte

Conhecer seus sentimentos

Pode gerenciar emoções

Recuperar-se da tristeza e da desgraça

poder controlar impulsos

saber adiar a satisfação

Pode identificar os sentimentos dos outros - empatia

Te levará de uma relação individualista para uma relação de cooperação, o que te permitirá avançar mais longe no caminho do crescimento e do desenvolvimento pessoal.