Dieta para reduzir gordura em uma semana
2024-07-07 12:33:19 0 Relatar
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Esboço/Conteúdo
Segunda-feira
Desayuno
Carboidratos: batata morada
Proteínas: Ovo
Vitaminas: Kiwi
Comida chinesa
Carboidratos: Abóbora
Proteína: Carne de res
Fibra dietética: pepino
Cena
Carboidratos: Milho
Proteínas: Ovo
Fibra dietética: Tomate
Martes
Desayuno
Carboidratos: Abóbora
Proteínas: Ovo
Vitaminas: Tomate cereja
Comida chinesa
Carboidratos: Farinha de trigo sarraceno
Proteína: Pollo
Fibra dietética: coliflor
Cena
Carboidratos: Milho
Proteína: Bife
Fibra dietética: champiñones
Quarta-feira
Desayuno
Carboidratos: Pão integral tostado
Proteínas: Ovo
翻译为葡萄牙语：Proteínas: Ovo
翻译为葡萄牙语：Proteínas: Ovo
Vitaminas: Pitahaya
Comida chinesa
Carboidratos: Milho
Proteína: camarón
Fibra dietética: apio
Cena
Carboidratos: Abóbora
Proteína: Pollo
Fibra dietética: Abóbora
Quarta-feira
Desayuno
Carboidratos: milho
Proteína: Ovo
Vitaminas: Banana
Comida chinesa
Carboidratos: Arroz integral
Proteína: Bife
Fibra dietética: champiñones
Cena
Carboidratos: batata morada
Proteína: Pollo
Fibra dietética: algas
Viernes
Desayuno
Carboidratos: macarrão
Proteína: Ovo
Vitaminas: Laranja
Comida chinesa
Carboidratos: batata morada
Proteínas: Ovo
Fibra dietética: champiñón
Cena
Carboidratos: Milho
Proteínas: peixe
Fibra dietética: seta
Sábado
Desayuno
Carboidratos: macarrão
Proteínas: Ovo
Vitaminas: Kiwi
Comida chinesa
Carboidratos: Farinha de trigo sarraceno
Proteína: Pollo
Fibra dietética: coliflor
Cena
Carboidratos: Abóbora
Proteínas: Ovo
Fibra dietética: espinafre
Domingo
Desayuno
Carboidratos: pão integral
Proteínas: Ovo
Vitaminas: Laranja
Comida chinesa
Carboidratos: Arroz integral
Proteínas: peixe
Fibra dietética: seta
Cena
Carboidratos: batata morada
Proteína: camarón
Fibra dietética: champiñón
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