Notas de leitura de "trabalho profundo"
2024-11-07 13:54:20 0 Relatar
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Esboço/Conteúdo
Trabalho de baixo valor é substituído por máquinas
A especialização profissional torna o trabalho de alto valor ainda mais valioso.
Técnico de alta qualificação
Princípio do vencedor-tudo
Superstar
Proprietário do capital
Trabalhador de valor
A capacidade de dominar rapidamente ferramentas complexas
capacidade de atingir o nível de elite
a capacidade necessária
Motivo um: consolidar circuitos cerebrais
A segunda razão: reduzir a residência da atenção
Concentre-se em um
obter feedback
prática deliberada
Como adquirir habilidades
Observação: Não é necessário aplicar a \"metodologia de trabalho profundo\" em qualquer trabalho.
Capítulo 1: O trabalho profundo é valioso
2. A comunicação instantânea da empresa
3. Várias fornecedoras aparecem nas mídias sociais
A moda é contra o \"profundidade\"
Receber respostas imediatas de outras pessoas no trabalho pode tornar seu trabalho mais fácil
A cultura de conexão cria um ambiente em que é possível gerenciar o trabalho de um dia com uma \"caixa de entrada\"
Razão: Princípio da menor resistência
Cultura de Ligação
Muitos profissionais não têm padrões claros de objetivos
2. Escolha a \"atividade visível\" para demonstrar seu valor
Mal-entendido: A ocupação representa produtividade
\"Monopólio tecnológico\" cultura
Capítulo 2: O trabalho profundo é raro
Neurologia
desfrutar
Alegria
atividade de fluxo
psicologia
filosófico
Capítulo 3: O trabalho profundo é significativo
Primeira parte: Teoria
5 salas que só podem ser atravessadas em sequência
Exibir casos de trabalho profundo
Criar um ambiente de pressão saudável
Sala 1: Sala de Exposições
para debater e refletir
Sala 2
Muita informação
Sala 3: Biblioteca
Concluir trabalho superficial
Quarto 4: Escritório
Quarto 5: Estúdio Profundo
Modelo
As pessoas têm uma forte vontade de descansar um pouco durante o trabalho difícil.
A vontade pode fadar
Não desafie-se facilmente
Tenho a intenção de reduzir o consumo de vontade
Padrões de design/rotina minimizam o esforço de vontade necessário para entrar em um estado de trabalho profundo.
vontade
Por que precisamos do EM
Máquina da Eudaimonia（Máquina do Êxtase）
Princípio 1: Concentre-se em coisas extremamente importantes
Indicadores de atraso vs indicadores de liderança
Princípio 2: Acompanhar indicadores orientadores
Registrar o tempo de uma unidade usado para trabalho profundo
Comparar o investimento de tempo e o efeito de saída
Incentivar mais investimentos; verificar a eficiência
Princípio 3: Prepare uma marcador de pontos chamativo
Princípio 4: Responsabilização Periódica
Executar: A diferença entre \"o quê\" e \"como\" é muito importante
Incorporar o trabalho profundo à sua vida profissional
Habituação
Modo: abandone/minimize o trabalho superficial
Aplicável: Para pessoas com objetivos profissionais claros e altamente valiosos
Programação de trabalho intensiva do ascetismo
Modo: Dividir a vida pessoal em duas partes
Pode ser dividido em vários níveis de tempo: por semana/por trimestre
A unidade de tempo é pelo menos um dia inteiro
Observação
Aplicável a: aqueles que precisam comprometer-se com o trabalho real em não profundidade para ter sucesso
Agenda de trabalho profunda do filósofo duplo pico
Cadeia de métodos: concluir constantemente tarefas de alta dificuldade
A melhor maneira de iniciar o trabalho profundo de forma fácil é transformá-lo em uma simples rotina habitual
Modo
Aplicável: Dificuldade de trabalho mais alta; o agendamento atual não permite resolver concentradamente
Programação de trabalho intensivo em profundidade da filosofia da ritmica
Modo: aproveitar momentos de pausa para entrar rapidamente no estado de trabalho profundo
Acreditar que o que você faz é importante e que você pode alcançar o sucesso através da acumulação.
Aplicável
Agenda de trabalho filosófico da profissão de jornalista
Escolha seu próprio ritmo profundo
Alguns problemas são deixados para o \"inconsciente\" pensar
A causa 1: O tempo de conforto ajuda a melhorar a percepção
Atenção autónoma: reabastecer através de um período de relaxamento da atenção
Teoria da Restauração da Atenção (TRA)
A razão 2: os momentos de conforto são benéficos para reabastecer a energia necessária para o trabalho profundo.
Defina o ritual de parada do trabalho” diário.
A razão 3: O trabalho que você deixa para a noite geralmente não é tão importante
Encontre um momento de \"comodidade\"
Regra 1: Trabalhe profundamente
Explicação: A capacidade de concentrar-se intensamente é uma habilidade que precisa de treinamento
As pessoas que trabalham frequentemente com várias tarefas em paralelo perdem a capacidade de concentração.
Aumentar o limite superior de capacidade de trabalho em profundidade através do treinamento
Prática mental
Função: Reorganizar a programação cerebral
Planejar momentos em que você pode distrair-se no tempo total
Definir uma data de entrega mais curta do que o estimado para uma tarefa importante e lançar um assalto sobre ela!
trabalho intenso por um período de tempo
Método 2: Trabalhe como Roosevelt
Função: Aumentar a capacidade de pensar com concentração em problemas.
Escolha um problema profissional para refletir durante o tempo em que font color=\"#c41230\
Sugestão 1: Cuidado com distrações e girar no lugar
Sugestão 2: Organize seu pensamento profundo
Método 3: Meditação Fertil
Função: Melhorar a capacidade de controle da atenção
Método 4: Lembra-se de um baralho
Regra 2: Abrace a tédio
A \"qualquer benefício\" psicologia das ferramentas da Internet
Identifique os fatores centrais para o sucesso e a felicidade em sua carreira e vida pessoal. Só escolha uma ferramenta se os benefícios reais para esses fatores forem maiores do que os danos reais.
Método de seleção de ferramentas para artesãos
Estratégia 1: Adoção da Lei dos Poucos Ativos (Lei 28) nas hábitos de uso da internet
Festa de Embalagem
Estratégia 2: Abandonar as mídias sociais
Estratégia 3: Não use a internet para entretenimento
Três estratégias para consolidar a decisão de \"afastar-se\"
Regra 3: Afaste-se dos meios de comunicação social
Respeitar o tempo
Estratégia 1: Planejar cada minuto do dia
Estratégia 2: Análise quantitativa da profundidade de cada atividade
espremer o tempo de água do trabalho
Automaticamente focar a atenção no trabalho valioso
Produtividade de agenda fixa
Estratégia 3: Terminar o trabalho até as 17:30
Estratégia 4: Ficar menos acessível
Critério 4: Abandonar a superficialidade
Segunda parte: Diretrizes
Notas de leitura de \"trabalho profundo\"
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