Resumo e partilha da leitura “Pequenos Hábitos”

Este mapa mental é uma síntese da leitura do livro “Pequenos Hábitos”, que explora o conceito de micro-hábitos como uma estratégia eficaz para implementar mudanças significativas na vida. A ideia central é que alcançar pequenos objetivos, suficientemente pequenos para serem realizados sem esforço e disponíveis a qualquer momento, pode levar a grandes transformações. Inspirado no princípio econômico do 'Efeito de Marginalidade Decrescente', o livro sugere que, ao estabelecer metas modestas, o cérebro não se opõe à mudança, facilitando a adoção de novas rotinas. A prática contínua e o registro do progresso são fundamentais para o sucesso.