Домой Карта мышления Детали

Краткое содержание и обмен чтением «Маленькие привычки»

2024-10-22 16:19:41 0 Сообщить
Другие творения автора
Контент / Содержание
что
Концепция
осуществить небольшую цель
Характеристики
достаточно мал
Пример: погладить нос
В любое время
не затрачивая усилий
сущность
Новая привычка резко сокращать расходы
Принцип
"Закон убывающего воздействия" экономический принцип
Почему
"Убывающая отдача от масштаба" экономический принцип
Цель мала, мозг не сопротивляется, эффект убывает
Как это сделать
Составление
количество
Чтобы повысить вероятность успеха, разработайте только один
Стандарт
Самое сложное, занятое, давление большое также может быть выполнено
давать значение
Каждый день один подтягивание для здорового тела
выполнение
Три замечания
Дать преимущества мозгу, продолжать изменяться
Начинай с минимального, без верхней границы
Запишите выполненные задачи и напоминайте себе об этом на заметном месте.
привыкать
время
Ожидаемый срок: от 18 до 254 дней; средний срок: 66 дней
Сигнал формирования привычек
Не противоречит, не ожидает, не волнуется, привычно
Комментарии
0 Комментарии
Следующая страница
Рекомендуется для вас
Извините, соответствующего контента нет