高效率時間管理
2024-09-04 18:05:35 171 1 舉報 0
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此心智圖為《高效率時間管理》的指南。該指南強調通過提升專注力、時間專項分配和尊重時間進度來提高效率和效能。具體策略包括使用番茄鐘、提前準備、賦予任務多重意義，以及維護重要清單等。此外，指南還強調長期堅持和定期復盤，以持續優化時間使用，確保重要任務得到優先處理，從而達到高效的時間管理。
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大綱/內容
高效的时间管理=高效率+高效能；
1.提升专注力
原則：放空大腦
作法：隨時準備紙，筆；遇見問題或有啟發時，先記錄，不要打斷現有工作
2.時間專項分配
原則：時間專款專用，不要三心二意
做法：透過番茄鐘
3.尊重時間進度條
原則：完成比完美重要得多！
背景：任何人做任何事都容易遇到卡点，遇到后容易钻牛角，会浪费大量时间而一无所获
作法：尊重既定的計畫，遇到卡點先跳過，回頭再作
4.長期堅持，尋找最短路徑
4.1 減少做事阻礙
做好提前准备
4.2 赋予事情多重意义
例如跑步可以听歌
4.3 做选择题不做判断题
例如決定跑步時，問自己跑3KM還是5KM，而不是今天跑還是不跑！
5. 重要的事情单独列
背景：如果把所有的事情都混在一起，容易随着大盘的拖延，而导致很多重要的事情也拖延
做法
1. 維護一個重要清單
2.提前在需求的节点前完成重要的事情，不拖延
3. 用自己一天最高效的時間做重要的事
6. 复盘總結
日記錄
睡前规划
週總結
月复盘
持續最重要
做吧！！！！
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