費曼學習法筆記
2024-09-20 15:15:24 0 舉報
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作者其他創作
大綱/內容
確定目標
目標的意义
學習目標是為了達成學習效果而存在的，學習目標應當與考試成績有一定聯繫
目標設定原則
具體的
目標要特定的、明確的、不能是模糊的，例如：好好學習不是目標，只是一種狀態
什麼是好好學習？如何衡量學習的好壞？
好好学习具體指的是什麼？應該學多少？
好好学习的结果是要把什麼學科學到什麼程度？
可衡量的
要以事實為依據或者是可以量化的
例如完整解出某道题，能够记住多有的公式等，只要一个目標是基于某个可以被观测或者检验的事实，就代表这个目標是可以被衡量的
可达成的
在付出努力後可以被實現的，不要過高或過低的設定目標
具备相关性的
要對實現最終的愿景或更大的目標有所幫助，而且自己設定的多個目標之間要有一定的關聯性。
有明確截止期限的
為了實現目標，需要設定一定的期限
以教促学
围绕目標学习
1、要有明确的計劃和安排
2、帶著問題學習
3、遵循721法则
掌握一門技能需要10%的時間學習知識和信息，70%的時間練習和實踐，20%的時間與人溝通和討論
4、減少無效資訊來源
要避免那些被诱导很有趣实则很無用的信息，碎片化、快餐式短视频
5、有效擴充學習資源
1、向有经验的人请教（学霸和老师）
2、尋找對標者，觀察身邊學習好的同學是如何學習的
3、有系统地阅读书籍
高效預習
1、參考教科書，定位重點和難點
2、使用心智圖整理知識點
高效率聽課
上下半场策略
在開頭和結尾集中精力認真聽講，在過渡期，如果老師講的內容，我們很熟悉，則可以稍微松懈一下，再認真聽講
保持互动策略
積極回答老師問題，與老師進行眼神交流、表情傳遞等也是重要互動方式
突破心理障碍
1、害怕公共场合（自认为尴尬的事，在别人眼里并没有那么重要）
2、怕沒有存在感（覺得自己學習不好，老師不認得自己，可以嘗試自報家門再向老師提問）
3、怕问题太简单（老师不怕问题简单，而是怕学生不动脑筋，当问题看起来实在很简单，可以把思考过程和困惑说给老师听）
4、不喜歡老師
高效提問策略
1、做好準備工作（條列問題）
2、與老師約定時間
3、提問過程中保持專注
紧跟老師思路走
老師進行書面分析的時候，一定要讓老師使用自己準備的紙
4、後期一定要回顧
将自己的思路與老師的思路進行對比，找出差異並進行分析
請教他人
小组研讨会
向老師請教
向優秀同學請教
輸出和反饋
自己和自己说
脑海中推演
建立自己的知识心智圖（復習知識、回顧錯誤、知識總結）
自己和世界说
當同學的小老師
與家人分享知識
給玩偶分享知識
逐个攻破
发现问题
經過前面兩輪的步驟和輸出，會發現自己沒有掌握知識的原因可能是多方面的
1、記憶問題（自己沒記住）
2、理解問題（沒有真正理解知識）
3、視野問題（知識邊界未打開）
系统有效地复习
1、作業檢討
2、總結審查
下课後，總結上一課的知識
趁熱打鐵，花兩分鐘總結，主動了解自己對課程的掌握程度，總結不出來，馬上問同學和老師
睡前，總結當天學到的知識
睡前半小時總結當天學到的知識
零碎知識，預先抄紙上，睡前複習
3、抽卡复习
分類整理知識
分散化時間記憶
4、目錄檢討
大塊時間整理記憶
概念、性质、公式，然後叙述並寫下來，最後翻開教科書進行對比
心智圖正確用法
錯誤認知
1、心智圖要畫得很漂亮
2、抄優秀同學的心智圖
3、沒有必要使用軟體
4、只是複製目錄
5、過於複雜
正確做法
每個思維導圖都應該是獨家定制的、適合自己的。僅僅為了畫圖只是浪費時間。
利用費曼學習法繪製心智圖，應該清晰明確、能反映出一個知識點的整體架構，並且我們能夠用一句話總結出這個結構代表的含義
建立知识網路
原則：
學習就是為了構建這個網路，構建網路是一個長期的過程，我們主動進行大量練習和提前了解，就是為了加速這個過程，讓學習更高效
1、大量練習（掌握新知識和新方法都需要大量的練習，要熟悉新知識還要學會與舊知識進行連接）
2、提前了解（沒有任何一個知識點是孤立存在的，基於現有知識點提前了解新知識點）
3、反思总结（通過理解和重述所學知識，再對重述內容進行盲區定位，找出自己薄弱知識點）
有效整理笔记本
整理筆記的重要性
記筆記的時候非常迅速，不記得記錄什麼內容
課後的24小時是遺忘的高峰期，在這段時間將遺忘70%的內容，即使復習減少遺忘
大腦更擅長記錄条理性強的內容，相對於教科書，筆記是課堂內容的總結，条理性更強
老師講解會加入手勢、語言、表情等元素，整理筆記會自動將這些元素和知識相結合，
把單純的知識記憶轉化為經驗記憶，經驗記憶大腦儲存時間長
把單純的知識記憶轉化為經驗記憶，經驗記憶大腦儲存時間長
避免將整理筆記變成抄寫課本，否則無任何效果
整理筆記的迷思
1、把笔记重新抄一遍
2、將紙面填滿滿的，筆記是課本的補充，不應該代替課本，復習時課本對照筆記才會效率最高
3、筆記只記錄新內容，可適當增加聯繫緊密的舊內容
整理筆記原則
1、不能拖延（當天筆記當天整理）
2、增删改查（简写的补充，课本有的和不重要的要舍弃），保证完整、简明、正确性
3、分层編號（按照提綱分層、排序）
4、分類抄寫（不同類型分類顏色標記）
有效使用错题本
错题本迷思
1、將錯題本整理得漂漂亮亮
2、將錯題本束之高閣（學會壓縮錯題本）
3、妄圖使用軟體
在紙上整理錯誤問題有助於加深記憶
歸納、整理、壓縮
使用活页式笔记本
有效使用参考书
1、專注一本參考書（不在于多，在于有效）
2、先看课本，再看参考书（切忌脱离大纲）
3、掌握思路，同类练习（先分析老师课本讲的典型例题，在参考书找同类题目练习）
4、做好筆記，精深加工（發現一個問題，解決一個問題，避免犯同樣錯誤）
5、總結匯集，加深理解（教科書、筆記、教學輔助資料，分析異同點，加深對核心知識的理解）
学习效率提升
原理：避免因瑣事打斷大腦思考的工作記憶，影響專注力
1、將物品放在固定位置（作業本、課本、文具等物品放在固定位置）
2、隨時記錄發生的事情（隨身攜帶筆記本，隨時記錄作業內容、活動安排，避免因為忘記引起情緒波動，提升思維邏輯性）
3、製作日曆和待辦事項清單（課程表、計畫表、學習目標）
端正学习态度
學習的本質：
學習 "基於待解決問題相關的知識"
習"對知識的深度思考與應用能力"
對知識的深度思考和應用是件難事，需要時間、空間、碎片知識和知識體系共同作用的結果
閱讀能力三類圖書
1、教學參考書（結合學習進度同步閱讀）
教學建議、教學目標、教材分析、背景知識
預習：提前了解知識重點和難點
復習：驗證自己是否掌握相關知識
2、學科科普書（提前閱讀才能發揮最大作用）
了解每門學科的背景知識和相關故事
背景知識：消除正式學習時的陌生感、降低學習難度
相關故事：增加知識點的趣味性
3、文學名著（長期閱讀、逐漸受益）
提升閱讀能力和寫作能力的重要方式
需要長期閱讀、慢慢積累
說人能理解的話
整合
將已經理解的基礎知識點合併
将以往的知识点与此融合
简化
說出來別人不懂
如果你無法用簡單的語言讓別人聽懂，說明你对知識掌握還不夠
不用專業名詞和話術
用簡單的話
用自己的话
不可简化的例子除外
金融業
保险
財會
法律業界
律師
法務
舉例說明
聯繫具體實例，不斷舉例
正例：具體的範例
反例：透過反例實踐批判性思維
打比方
类比
找大家了解的
更簡單/具體形象的
好处
降低認知成本
發現聯繫（底層邏輯）
發現本質上的相似
而非形式上的相似
用已知理解未知
在确定中推进不确定
在不确定中找寻确定
用具體理解抽象
從知識點到知識樹
從知識體系到知識樹
用簡單理解複雜
解释冠心病，用下水道堵塞的例子
用熟悉理解生僻
筆記
知识
經驗
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