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如何減肥魚骨圖

2024-08-27 10:21:51 0 舉報
作者其他創作
大綱/內容
飲食
早餐要吃
每餐少吃
晚餐少吃一點
控制糖分攝取
少吃高热量食品
專業治療
做減肥按摩
看医生調理身體
去除湿气
報名減肥營
锻炼
找到适合自己的運動
跳繩
游泳
跑步
每天做仰卧起坐
增加户外运动
生活习惯
大量喝水
正常排便
睡前泡腳
不熬夜，有规律作息
不抽烟不喝酒
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