如何減肥-魚骨圖
2024-10-25 09:21:30 1 舉報
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大綱/內容
饮食
早餐要吃
每餐少吃
晚餐少吃一点
控制糖分摄入
少吃高热量食品
专业治疗
做减肥按摩
看医生调理身体
去湿气
报名减肥营
锻炼
找到适合自己的运动
跳繩
游泳
跑步
每天做仰卧起坐
增加户外运动
生活习惯
大量喝水
正常排便
睡前泡脚
不熬夜，有规律作息
不抽烟不喝酒
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