精力管理的金字塔模型
2025-02-08 09:30:31 90 0 舉報 0
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作者其他創作
大綱/內容
體能
情緒
精力管理的金字塔模型
注意力
意義感
提升體能存量（睡覺運動吃，少吃多餐，保持血糖）
自我關照，做好情緒管理、情感連結找到工作中的好朋友
合理用腦節奏，思維切換
知道生命的意思，才能够忍受一切。人生追求，意義感精神動力相對於其他因素，是質的差別
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