減脂維恩圖
2024-10-14 18:48:33 1 舉報
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作者其他創作
大綱/內容
你的生活方式必須包括所有上述的（哦，並且避免節食）
保持一個間歇性的熱量不足
定期鍛煉
減脂
使用浮動按鈕改變圓形圖表的基本設定。
意識自我監控
除了你的工作/生活方式所需的活動之外
減脂維恩圖
熱量控制
生活方式
不重要你遵循什麼飲食規則-它必須是可持續的
永續性
热量控制
意識到你的消費，意識到你吃什麼和什麼時候吃
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