Comment perdre du poids Diagramme en arête de poisson
2024-10-25 09:21:30 0 Signaler
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Plan/Contenu
nourriture
Le petit déjeuner doit être mangé
Manger moins à chaque repas
Mange moins au dîner
Contrôler l'apport en sucre
Mangez moins de produits à haute teneur en calories.
traitement professionnel
Faire un massage de réduction de poids
Consulter un médecin pour se soigner
Éliminer l'humidité
S'inscrire au camp de perte de poids
l'exercice
Trouver l'activité physique adaptée à soi
sauter à la corde
nager
Courir
Faire des仰卧起坐chaque jour
augmenter les activités sportives en extérieur
habitudes de vie
Boire beaucoup d'eau
Évacuation normale
Prendre un bain de pieds avant de dormir
Ne pas veiller tard, avoir un horaire régulier
Ne fume pas, ne buvez pas
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