Piano di perdita di peso
2024-11-07 13:57:19 0 Segnala
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Schema/Contenuto
Obiettivo: perdere 10 chili in un anno.
Analisi dello stato attuale
Diet control
Piano di allenamento
Mantieni uno stato d'animo positivo e evita che le fluttuazioni emotive influenzino i risultati del tuodimagrire.
Modifica dell'orario di lavoro
Implementare il piano
Registrare la variazione del peso ogni settimana e aggiornare il piano dietetico e di attività fisica in tempo reale.
Effettua una misurazione completa del peso e dell'indice di massa grassa una volta al mese per valutare l'efficacia del dimagrire.
Effettua una completa visita medica ogni trimestre per garantire la salute durante il processo di perdita di peso.
Il tracciamento dello stato di avanzamento
Piano di dieta
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