Appunti di lettura del "lavoro profondo".
2024-11-07 13:54:20 0 Segnala
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Schema/Contenuto
Il lavoro a basso valore viene sostituito dalle macchine.
La specializzazione professionale rende il lavoro di valore più alto ancora più prezioso.
Operaio specializzato
Il principio del vincitore che prende tutto
Superstar
proprietario del capitale
lavoratore di valore
Rapida capacità di padroneggiare strumenti complessi
la capacità di raggiungere il livello di elite
le capacità necessarie
Motivo uno: consolidare i circuiti cerebrali
Motivo due: ridurre la residua attenzione
Concentrati su uno
ricevere feedback
Pratica deliberata
Come ottenere le capacità
Nota: non tutti i lavori richiedono il \"metodo del lavoro profondo\"
Capitolo 1: Il lavoro profondo ha un valore
2. La comunicazione istantanea nella società
3. I vari fornitori appaiono sui social media
La moda è contraria alla \"profondità\"
L'essere in grado di ottenere una risposta immediata dagli altri sul lavoro può rendere il tuo lavoro più semplice.
L'unione culturale crea un'atmosfera in cui è possibile gestire un giorno di lavoro con una \"cartella in entrata\".
Motivo: principio del minor resistenza
Cultura del legame
1. Molti lavori non hanno obiettivi chiari
2. Scegliere \"l'occupazione visibile\" per dimostrare il proprio valore
Equivoco: la frastia rappresenta la produttività
\"Monopolio tecnologico\" cultura
Capitolo 2: Il lavoro profondo è raro
dal punto di vista neurologico
godere
Piacere
Attività di flusso mentale
psicologico
filosofico
Capitolo 3: Il lavoro profondo ha un significato
Parte prima: Teoria
5 stanze che si possono attraversare solo in sequenza
Mostra caso di lavoro profondo
Creare un'atmosfera di stress salutare
Stanza 1: Sala espositiva
Per discutere e meditare
Stanza 2: Salone
una grande quantità di informazioni
Stanza 3: Biblioteca
completa il lavoro superficiale
Stanza 4: Ufficio
Stanza 5: Studio Profondo
modello
C'è un forte desiderio di riposare un po' durante i lavori difficili.
La volontà si affatica
Non sfidarti facilmente
Ridurre consapevolmente la spesa di volontà
Progettare routine di lavoro/routine fisse per ridurre al minimo la forza di volontà necessaria per entrare in uno stato di lavoro profondo
volontà
Perché è necessario l'EM
Macchina dell'Eudaimonia（Macchina dell'Eudaimonia）
Principio 1: Concentrati sulle cose estremamente importanti
Indicatori di ritardo vs indicatori di anticipo
Principio 2: Afferra gli indicatori di leadership
Registrare il tempo impiegato in unità di tempo per il lavoro profondo
Confrontare l'investimento di tempo e gli effetti di produzione
Incentivare maggiori investimenti; controllare l'efficienza
Principio 3: Prepara una \"tabellina\" evidenziata
Principio 4: Rendicontazione periodica
Esecuzione：La distinzione tra \"cosa\" e \"come\" è molto importante
Integrare il lavoro profondo nella propria vita professionale
abitudinazione
Modalità: abbandonare/minimizzare il lavoro superficiale
Applicabile a: chi ha un obiettivo professionale chiaro e di grande valore
Programma di lavoro intensivo del rigorismo sessuale
Modalità: Dividere la vita privata in due parti
È possibile suddividere il tempo su più livelli: per settimana/per trimestre
L'unità di tempo è almeno una giornata intera
Nota
Applicabile a: chi deve impegnarsi effettivamente nel lavoro non profondo per essere successo
Programma di lavoro approfondito sulla filosofia del dualismo
Catena: completare continuamente attività di difficile esecuzione
La migliore maniera per avviare facilmente il lavoro profondo consiste nel trasformarlo in una semplice abitudine regolare
Modalità
Applicabile a: difficoltà di lavoro elevata; attuale programma di tempo non consente di risolvere in modo concentrato
Programma di lavoro profondo sulla filosofia della ritmica
Credere che ciò che si fa sia importante e ottenere il successo attraverso l'accumulo.
Applicabile
Il programma di lavoro del giorno del giornalista filosofo della profondità
Scegli il tuo ritmo profondo
Alcuni problemi lasciati al \"sottocosciente\" da pensare
Motivo 1: Il tempo libero aiuta a migliorare l'intuizione
L'attenzione autonoma: ripristinare attraverso un periodo di rilassamento dell'attenzione.
Teoria della ripristino dell'attenzione (ART)
La ragione 2: i momenti di tranquillità sono utili per rifornire l'energia necessaria per il lavoro profondo
Imposta il \"rituale di arresto\" del lavoro giornaliero
La ragione numero 3: il lavoro che si lascia cadere nei momenti di tranquillità serali non è così importante
Trova un momento di \"tranquillità\"
Criterio 1: Approfondire il lavoro
Spiegazione: la capacità di concentrarsi intensamente è una competenza che richiede allenamento
Le persone che svolgono spesso attività multitasking perdono la capacità di concentrarsi.
Migliorare la capacità di lavoro profonda tramite l'addestramento
esercizi mentali
Ruolo: ristrutturare la programmazione del cervello
Pianificare momenti in cui puoi distrarre dalla routine dal punto di vista temporale complessivo
Ridurre l'uso del cellulare per passare il tempo in fila o in autobusRidurre il tempo in cui il cervello svolge attività superficiali o si distrae
Imposta una scadenza più breve del previsto per un compito importante e attacca all'assalto!
un periodo di lavoro intenso ad alta intensità
Metodo 2: Lavora come Roosevelt
Effetto: migliorare la capacità di concentrarsi sui problemi
Scegli un problema professionale da pensare durante il tempo in cui font color=\"#c41230\
Mi è venuto improvvisamente voglia di fare una cosa che potrebbe sembrare noiosa in condizioni normali.
Consiglio 1: Evita la distrazione e il girovagare
Suggerimento 2: Organizza il tuo pensiero profondo
Metodo 3: Meditazione fruttuosa
Effetto: migliorare la capacità di controllo dell'attenzione
Metodo 4: Ricordati di un mazzo di carte
Regola 2: Abbracciare la noia
\"Il 'qualsiasi vantaggio' psicologia degli strumenti online
Identifica i fattori chiave per il successo e la felicità nella tua carriera e nella tua vita personale. Scegli un'unica strumento solo se i vantaggi che offre sono superiori ai danni effettivi.
Metodi di selezione degli strumenti per artigiani
Rinunciare ai piccoli vantaggi che offre l'uso di strumenti online per risparmiare energie
Strategia 1: Applicare la legge dei pochi importanti (28%) nelle abitudini di utilizzo del network.
Festa a pacchi
Strategia 2: smettere con i social media
Strategia 3: non utilizzare Internet per svagarsi
Tre strategie per consolidare la decisione di \"allontanarsi\"
Regola 3: Stay away from social media
Respetta il tempo
Strategia 1: Pianificare ogni minuto della giornata
Strategia 2: analisi quantitativa della profondità di ogni attività
Scolpire il tempo d'acqua dal lavoro
Automaticamente concentrare l'attenzione sul lavoro di valore
produttività del piano fisso
Strategia 3: Finire il lavoro alle 17:30
Strategia 4: diventare difficile da contattare
Criterio 4: Abbandonare la superficialità
Seconda parte: Criteri
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