Ria ha danneggiato la punta della divisione Ed Ella le ha fatto improvvisamente "PICC OLE A arm apprendista tu"
2024-10-22 16:20:10 0 Segnala
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Schema/Contenuto
Che cos'è
Concetto
raggiungere un piccolo obiettivo
Caratteristiche
abbastanza piccolo
Tocca il naso
Pronta a qualsiasi momento
senza sforzo
Essenza
Versione ridotta dell'abitudine recente
Principio
"La legge del diminuzionismo marginale" principio economico
Perché
La legge del diminuzionismo marginale
Obiettivo piccolo, il cervello non si oppone, l'effetto decrescente
Come faccio
stabilire
Quantità
Per aumentare la percentuale di successo, crea solo un obiettivo
Standard
anche nelle situazioni più difficili, frenetiche e stressanti si riesce a concludere
dare un significato
Una flessione ogni giorno è per un corpo sano
Esegui
Tre cose da tenere a mente
Dare al cervello vantaggi, cambiare continuamente
Iniziare con quantità minime, senza limite superiore
Registra lo stato di completamento, ricordati in modo prominente
acquisire
Tempo
Ho una previsione ragionevole: da 18 a 254 giorni; durata media: 66 giorni
segnali che creano assuefazione
Non contrastare, non aspettare, non eccitarsi, abituarsi
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