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Notes de lecture « Travail en profondeur »

2024-11-07 13:54:21   0  Signaler

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Autres créations de l'auteur

Plan/Contenu

Le travail de faible valeur est remplacé par des machines.

La spécialisation professionnelle rend le travail de haute valeur encore plus précieux.

Ouvrier qualifié senior

La règle du gagnant

Superstar

propriétaire du capital

travailleur de valeur

La capacité à maîtriser rapidement des outils complexes

la capacité d'atteindre le niveau des élites

les compétences nécessaires

La raison 1 : consolider les circuits cérébraux

Deuxième raison : réduire la résidu d'attention

S'attarder sur un

obtenir des commentaires

Entraînement délibéré

Comment acquérir des compétences

Remarque : Il n'est pas nécessaire d'utiliser la \"méthode du travail profond\" pour tout type de travail.

Première partie : Le travail profond a de la valeur

2. La messagerie instantanée dans l'entreprise

3. Les différents fournisseurs apparaissent sur les médias sociaux

La tendance est contre la « profondeur »

Le fait d'obtenir une réponse immédiate de la part des autres peut rendre votre travail plus simple.

La culture de la connexion crée un environnement dans lequel on peut gérer une journée de travail avec une \"boîte de réception\"

Raison : principe du moindre effort

Liaison culturelle

1. Beaucoup de professions n'ont pas de normes objectives claires

2. Choisir « l'activité visible » pour prouver sa valeur

L'erreur : la fébrilité représente la productivité

\"Monopole technologique\" culturel

Le chapitre 2 : Le travail profond est rare

neurologique

apprécier

Plaisir

Activité flow

du point de vue psychologique

le point de vue philosophique

Le chapitre 3 : Le travail profond est significatif

Première partie : Théorie

5 pièces que l'on peut seulement traverser successivement

Présenter des cas d'études sur le travail profond

Créer une atmosphère de pression saine

La pièce 1 : Salle d'exposition

Utilisé pour argumenter et méditer

La chambre 2 : Salon

une grande quantité d'informations

La chambre 3 : La bibliothèque

terminer les tâches superficielles

La chambre 4 : le bureau

La chambre 5 : Studio de profondeur

modèle

Les gens ont le désir fort de se reposer un peu lors de travaux difficiles.

La volonté peut s'épuiser

N'ose pas trop défier soi-même

veiller à réduire la consommation de volonté

Convention de design/routine minimise la volonté nécessaire pour se mettre dans un état de travail profond

Volonté

Pourquoi avoir besoin d'EM

Machine de l'Eudaimonia(Machine du Bonheur)

Principe 1 : Concentrez-vous sur les choses extrêmement importantes

indicateurs de retard par rapport aux indicateurs de tendance

Principe 2 : Saisir les indicateurs de leadership

Enregistrer le temps passé en travail profond dans une unité de temps

Comparer l'investissement de temps et les résultats produits

Inciter plus d'investissements ; examiner l'efficacité

Principe 3 : Préparez un panneau de score voyant

Principe 4 : Rendre compte régulièrement

Exécution : La distinction entre « quoi » et « comment » est très importante

Intégrer le travail profond dans votre vie professionnelle

Habituation

Mode : abandonner / minimiser le travail superficiel

Applicable : aux personnes ayant des objectifs professionnels clairs et de très haute valeur

L'horaire de travail profondément ascétique

Mode : diviser la vie personnelle en deux

Le temps peut être divisé de manière hiérarchique : par semaine / par trimestre

La durée d'une unité de temps est au moins une journée entière.

Remarque

Applicable : réussir en investissant du travail réel dans le travail non profond

L'horaire de travail approfondi de la philosophie des deux pics

La méthode de la chaîne : réaliser continuellement des tâches difficiles

La meilleure façon de démarrer facilement le travail profond consiste à le transformer en une simple habitude régulière

la manière

Applicable : la difficulté du travail est élevée ; l'emploi du temps actuel ne permet pas de résoudre le problème de manière concentrée.

Calendrier de travail profond en philosophie du rythme

Je suis convaincu que ce que je fais est important et que je peux réussir en accumulant les choses.

Applicable

L'agenda de travail philosophique en profondeur du journaliste

Choisir son propre rythme profond

Certaines questions laissent à la \"conscience inconsciente\" de réfléchir

La raison 1 : les moments de répit aident à améliorer l'intuition

L'attention autonome : par une période de relaxation de l'attention pour compléter

Théorie de la restauration de l'attention (TRA)

La raison 2 : les moments de répit sont bénéfiques pour réapprovisionner en énergie l'énergie nécessaire au travail profond.

Définir le rituel de l'arrêt du travail quotidien

La raison 3 : Le travail laissé de côté pendant les moments de détente du soir n'est souvent pas si important.

trouver un moment de «repos»

Règle 1 : Travailler en profondeur

Explication : La capacité de concentrer son attention est une compétence qui nécessite une formation

Les personnes qui travaillent souvent sur plusieurs tâches en parallèle perdent leur capacité à se concentrer.

Améliorer la limite supérieure des compétences de travail en profondeur par l'entraînement

l'entraînement mental

Effet : réorganiser le codage cérébral

Planifier du temps de distraction dans le temps global

Réduisez l'utilisation de votre téléphone pour tuer le temps en file d'attente ou en voyageant en busRéduisez le temps passé à effectuer des tâches superficielles ou à vous distraire

un travail intensif pendant une période donnée

Méthode 2 : Travailler comme Roosevelt

L'effet : améliorer l'aptitude à réfléchir attentivement aux problèmes

Choisir un problème professionnel à réfléchir pendant le temps où le corps travaille et l'esprit est libre

Astuce 1 : Soyez vigilant face aux distractions et aux tours dans la boucle

Suggestion 2 : Organisez vos réflexions approfondies

Méthode 3 : Méditation fructueuse

Effet : améliorer la capacité de contrôle de l'attention

Méthode 4 : Mémoriser un paquet de cartes

Règle 2 : Embrasser l'ennui

\"Tout avantage\" psychologique des outils en ligne

Déterminer les facteurs clés du succès et du bonheur dans votre vie professionnelle et personnelle. Ne choisissez qu'un outil si ses avantages sont supérieurs à ses inconvénients dans la pratique.

La méthode de sélection des outils des artisans

Abandonner les avantages mineurs que peuvent apporter les outils en ligne pour économiser de l'énergie

Stratégie 1 : adopter la règle des 28 % dans les habitudes d'utilisation du réseau

Fête du packaging

Stratégie 2 : se débarrasser des médias sociaux

Stratégie 3 : Ne pas utiliser Internet pour se divertir

Trois stratégies pour consolider la décision de « s'éloigner »

Règle 3 : Éloignez-vous des médias sociaux

Respecter le temps

Stratégie 1 : Planifier chaque minute de la journée

Stratégie 2 : analyse quantitative de la profondeur de chaque activité

gagner du temps en évitant les distractions au travail