Notes de lecture « M. Toad va chez un psychologue »

2024-09-09 09:56:01  132  0  Signaler

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Titre : {0}, Contenu : {1} Cette carte mentale est une synthèse du livre intitulé 'Sapiens : une brève histoire de l’humanité'. Écrit par l'historien israélien Yuval Noah Harari, cet ouvrage retrace l'évolution de l'humanité depuis l'âge paléolithique jusqu'au 21e siècle. Harari explore de manière captivante les étapes clés de notre développement, telles que la révolution agricole, l'essor des empires et l'évolution du capitalisme. En outre, il aborde les défis futurs que l'humanité pourrait rencontrer, notamment ceux liés à la bio-ingénierie et à l'intelligence artificielle, offrant ainsi une perspective éclairante sur notre passé et notre avenir.

Autres créations de l'auteur

Plan/Contenu

L'état de l'homme

État de moi enfant

Quoi : est construit à partir des vestiges de notre enfance, comprenant toutes les émotions que nous avons vécues enfant.

Les émotions fondamentales de l'enfance évoluent progressivement vers des modèles de comportement plus subtils et plus complexes, qui deviennent le cœur de notre personnalité,
se fondant en nous, définissant notre comportement tout au long de notre vie.

diviser

l'Enfant naturel

Joie et profonde affection, colère, tristesse, peur

Enfant adaptable

Le comportement de soumission face à des parents stricts

accepter, plaire, s'excuser, dépendre

Mécanismes de défense
Comment libérer la colère

congé parental

Il comprend toutes les valeurs et les normes morales que nous avons appris de nos parents depuis notre naissance,
il comprend également les critères d'évaluation de la vie, nous permettant de juger du bien et du mal.

diviser

Exigeants parents

Critiquer, colère, sévère

Mode opératoire
1、Critiquer les autres
2、Critiquer soi-même

État adulte

Quoi : agir de manière rationnelle et non émotionnelle

Tous nos connaissances et compétences sont à nous-mêmes
Ne pas être poussé par la voix des parents du passé dans notre cerveau
Et ne pas être entouré par les émotions de l'enfance

Les coordonnées de la vie et les jeux psychologiques

Coordonnées de la vie

Je vais bien, et toi aussi

non un état statique, mais un processus dynamique

Se sentir bien, et croire que les autres sont bons

se montrer de manière continue par ses actions et son attitude tant à soi-même qu'aux autres

la conviction intérieure

Je vais bien, tu ne vas pas bien.

meurtre

Un statut de parent très exigeant

L'état des parents nourriciers (faux-semblants)
Je suis plus meurtri que toi
Je le fais pour ton bien

Je ne vais pas bien, tu vas bien.

suicide

Je ne vais pas bien, et toi non plus.

jeu

l'ivrognerie

générer de mauvaises et désagréables émotions

Devine ce que je pense

Le professeur joue toujours ce jeu avec les élèves, le professeur est le gagnant et les élèves se sentent stupides.

Je suis vraiment malheureux

Je suis convaincu d'être malheureux

Penser qu'il y a des forces malveillantes qui influencent sa vie, ne pas pouvoir maîtriser sa vie, se sentir anxieux, se sentir insuffisant

Je fais de mon mieux pour me souvenir des choses tristes et désagréables, et oublier ou ignorer les bons moments.

Prédisposé à la dépression

PLOM
Pauvre moi, faible et petit

Conspirer avec l'autre, se conformer secrètement ou inconsciemment à l'autre, se causer de la gêne. Le gagnant du jeu est celui qui perd

s'attaquer soi-même

M'aimer, quoi que je fasse

La vie est un gâchis, ou bien on se met délibérément ou non en difficulté, juste pour voir jusqu'où les autres peuvent être tolérants, et quand ils les rejettent

faire abandonner à quelqu'un qu'on respecte et aime, soi-même

NIGYYSOB
Je t'ai eu, sale bête

Il est souvent présent dans les lieux de travail, en réprimandant les subordonnés qui commettent des erreurs, en exagérant les choses, pour prouver "je suis bien, tu n'es pas bien"

Pourquoi me décevez-vous toujours

renforcer son sentiment d'infériorité

Comment osez-vous

Comprendre l'émotionnel de votre intérieur et le maîtriser

Une personne dotée d'un QI émotionnel élevé

Un fort sentiment d'identité

Comprendre ses émotions

Pouvoir gérer ses émotions

Puissante revenir de la tristesse et du malheur

pouvoir contrôler ses impulsions

savoir se contenter d'un plaisir différé

Peut identifier les sentiments des autres - empathie

Te conduira de l'individu autonome vers une relation de symbiose, ce qui t'aidera à parcourir un chemin plus long d'épanouissement personnel et de perfectionnement de soi.