효율적인 학습 방법: 학습 효율성을 높이는 6가지 비밀

지속적인 발전을 원하는 학생 또는 전문가로서 우리 모두는 효율적으로 학습하고 학습 효율성을 향상시키기를 희망합니다. 그러나 많은 사람들은 학습할 때 학습할 수 없거나 기억할 수 없거나 학습 후 잊어버리는 등 다양한 문제에 직면합니다. 사실 이러한 현상은 학습 방법을 잘 익히지 못해서 발생합니다. 오늘은 효율적인 학습을 위한 몇 가지 팁을 모아서 ProcessOn 그리기 도구를 사용해 보겠습니다 . 학습 효율성을 높이는 데 도움이 되기를 바랍니다 !

첫째, 명확한 학습 목표 설정

목표 없이 배우는 것은 나침반 없이 항해하는 것과 같아서 길을 잃기 쉽습니다. 명확한 학습 목표를 설정하면 학습 중에 집중력을 유지하고 각 단계에서 달성해야 할 결과를 알 수 있습니다. 많은 사람들이 공부를 할 때 배우고 싶다는 것만 알 뿐, 무엇을 배워야 할지, 어떻게 배워야 할지 모르는 경우가 많습니다. 따라서 학습 목표를 명확히 하는 것이 효율적인 학습을 위한 첫 번째 단계입니다.

목표를 설정할 때 SMART 원칙(구체성, 측정 가능, 달성 가능, 관련성, 시간 제한)을 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 일주일 안에 영어 어휘력을 향상시키고 싶다면 "매일 새로운 단어 50개를 배우고 전날에 배운 어휘를 복습하세요."로 목표를 설정할 수 있습니다.

명확한 학습 목표 설정

둘째: 합리적인 학습 시간 할당

효율적인 학습은 단순히 시간을 보내는 것이 아니라 공부 시간을 배분하는 방법을 배우는 것도 똑같이 중요합니다. 모든 사람의 학습 효율성은 하루 종일 다릅니다. 어떤 사람은 아침에 가장 활력이 넘치는 반면, 어떤 사람은 밤에 더 효율적입니다. 그러므로 우리는 자신의 상황에 맞게 공부 시간을 합리적으로 배분해야 합니다.

일반적이고 효율적인 학습 방법은 "Pomodoro Technique"입니다. 공부 시간을 25분으로 설정하고, 25분 동안 공부에 집중하고, 5분간 휴식을 취할 수 있습니다. 25분 동안 4번의 휴식을 취한 후에는 더 긴 휴식을 취하십시오. 이러한 시간 배분을 통해 뇌는 지속적인 집중력을 유지하고 장기간의 학습으로 인한 피로를 피할 수 있습니다.

포모도로 테크닉

또한, 매일 일정한 시간 동안 공부하는 것도 매우 중요합니다. 이는 좋은 공부 습관을 기르고 학습 효율성을 높이는 데 도움이 됩니다.

셋째: 능동적 학습과 수동적 학습

많은 사람들이 학습할 때 정보를 수동적으로 받아들이기 때문에 이러한 학습 방식은 종종 비효율적입니다. 소위 수동적 학습이란 깊이 있는 사고와 상호 작용 없이 단지 읽고, 강의를 듣고, 자료를 탐색하는 것을 의미합니다. 능동적 학습이란 학습 과정에서 지식을 사고하고, 요약하고, 적용하는 데 적극적으로 참여하는 것을 의미합니다 .

능동적 학습은 여러 가지 방법으로 발생할 수 있습니다.

메모하기: 학습 과정에서 그냥 듣거나 시청하지 마세요. 배운 내용을 직접 메모하고 요약하면 이해력과 기억력이 깊어집니다.

자기 질문: 지식을 배울 때 "이 내용은 무엇을 말하는가?", "이 개념은 이전 지식과 어떤 관련이 있는가?"라고 자문해 볼 수 있습니다.

실제 적용: 배운 내용을 적용하는 것이 효율적인 학습의 핵심입니다. 실습, 시뮬레이션 실습, 프로젝트 참여 등을 통해 배운 지식을 적용할 수 있습니다. 이를 통해 지식 포인트를 더 잘 통합하고 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

능동적 학습 vs 수동적 학습

넷째, 나에게 맞는 학습방법을 찾아보세요

학습 방법은 사람마다 다르고 학습 스타일도 모두 다르기 때문에 자신에게 가장 적합한 학습 방법을 찾아야 합니다. 어떤 사람은 시각적 학습(사진 보기, 동영상 보기)에 적합하고, 어떤 사람은 청각 학습(설명 듣기, 녹음)에 적합하고, 어떤 사람은 실습 학습에 적합합니다.

다음 학습 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

마인드 매핑: 마인드 매핑은 시각적 학습을 좋아하는 사람들에게 매우 효과적인 도구입니다. 복잡한 정보를 체계화하고 시각화하여 더 쉽게 이해하고 기억할 수 있도록 도와줍니다.

낮고 조작하기 쉬운 ProcessOn을 사용하는 것이 좋습니다 . 동시에 ProcessOn은 마인드맵과 개요노트를 지원하며, 마인드맵과 개요노트 모드를 서로 전환할 수 있습니다. 개요노트/마인드맵을 사용하여 기록된 지식 포인트를 나중에 검토하고 다른 방법으로 직접 전환할 수 있습니다.

마인드맵 메모법

리허설 방법: 언어 학습이나 기억 기반 학습 과제의 경우 리허설 방법이 매우 효과적입니다. 배운 내용을 자신의 말로 표현하여 실제로 지식을 습득했는지 테스트할 수 있습니다.

협동 학습: 다른 사람과 함께 공부하면 서로 영감을 주고, 서로의 지식과 통찰력을 공유할 수 있습니다. 이 대화형 학습은 학습 내용을 더 깊이 이해할 수 있도록 도와줍니다.

나에게 맞는 학습방법을 찾아보세요

다섯째: 적절한 운동과 휴식을 유지하세요.

우리 뇌는 오랫동안 공부하면 피곤함을 느끼기 때문에 적절한 운동과 휴식을 유지하는 것이 학습 효율을 높이는 중요한 요소입니다. 매일 일정한 양의 운동을 유지하면 혈액 순환이 촉진되고 뇌 기능이 향상되는 데 도움이 됩니다. 적절한 수면은 기억력을 강화하는 중요한 순간입니다. 수면 중에 뇌는 학습 내용을 정리하고 통합합니다.

그러므로 매일 공부한 후에는 걷기, 요가 등 가벼운 운동을 하면서 몸과 뇌를 적절하게 이완시키는 것이 좋습니다. 이런 식으로 당신은 다음 공부에서 더 집중적이고 효율적이라고 느낄 것입니다.

적절한 운동과 휴식을 유지하세요

여섯째: 정기적으로 검토하세요.

학습 과정은 새로운 콘텐츠를 배우는 것뿐만 아니라 정기적인 검토도 포함합니다. 많은 사람들이 배운 내용을 잊어버리는 이유는 체계적인 검토 장치가 부족하기 때문입니다. 에빙하우스의 망각 곡선은 인간이 새로운 정보를 매우 빨리 잊어버린다는 것을 보여줍니다. 시간 내에 복습하지 않으면 짧은 시간 내에 배운 내용의 대부분을 잊어버리게 됩니다.

잊어버리는 것을 방지하기 위해 "간격 복습 방법"을 사용할 수 있습니다. 즉, 내용을 학습한 후 간격을 두고 복습하는 것입니다. 검토주기는 24시간 이내 1차 검토, 1주일 후 2차 검토, 1개월 후 3차 검토로 할 수 있습니다. 이렇게 하면 배운 내용을 더욱 확실하게 기억하는 데 도움이 됩니다.

또한 Anki와 같은 메모리 카드 소프트웨어와 같은 일부 검토 도구를 사용할 수 있습니다. 이 도구는 메모리에 따라 검토 시간을 자동으로 조정하여 검토를 보다 효율적으로 만듭니다.

정기적으로 검토

결론

효율적인 학습은 시간 투자에 달려 있을 뿐만 아니라 학습 방법의 과학적 합리성에 달려 있습니다. 명확한 학습 목표를 설정하고, 합리적인 학습 시간을 할당하고, 주도적으로 학습하고, 자신에게 맞는 학습 방법을 찾고, 운동과 휴식을 유지하고, 정기적으로 검토함으로써 학습 효율성을 크게 높일 수 있습니다.

오늘 공유한 학습 기술이 모든 사람에게 도움이 되기를 바랍니다. ProcessOn 지식 커뮤니티를 팔로우하여 더 많은 학습 기술과 유용한 정보를 공유해 보세요!