Como estudante ou profissional que deseja progredir continuamente, todos esperamos aprender com eficiência e melhorar a eficiência do aprendizado. No entanto, muitas pessoas encontram vários problemas ao aprender, como não conseguir aprender, não conseguir lembrar, esquecer depois de aprender, etc. Na verdade, isso é causado por não dominar bem os métodos de aprendizagem. Hoje usarei a ferramenta de desenho ProcessOn para compilar algumas dicas para um aprendizado eficiente. Espero que possa ajudá- lo a melhorar sua eficiência de aprendizado !
Aprender sem objetivo é como navegar sem bússola, é fácil se perder. Definir metas de aprendizagem claras pode ajudá-lo a manter o foco durante o aprendizado e saber quais resultados você deve alcançar em cada etapa. Quando muitas pessoas estudam, muitas vezes só sabem que querem aprender, mas não sabem o que aprender e como aprender. Portanto, esclarecer os objetivos de aprendizagem é o primeiro passo para uma aprendizagem eficiente.
Ao definir metas, é recomendável usar os princípios SMART: específico, mensurável, alcançável, relevante e com prazo determinado. Por exemplo, se você quiser melhorar seu vocabulário de inglês em uma semana, sua meta pode ser definida como “Aprender 50 palavras novas todos os dias e revisar o vocabulário do dia anterior”.
Estabeleça metas de aprendizagem claras
A aprendizagem eficiente não envolve apenas gastar tempo; é igualmente importante aprender a alocar tempo de estudo. A eficiência de aprendizagem de cada pessoa é diferente ao longo do dia. Algumas pessoas são mais enérgicas pela manhã, enquanto outras são mais eficientes à noite. Portanto, precisamos alocar o tempo de estudo de maneira razoável, de acordo com a nossa situação.
Um método de aprendizagem comum e eficiente é a “Técnica Pomodoro”. Você pode definir um período de estudo de 25 minutos, concentrar-se nos estudos por 25 minutos e depois fazer uma pausa de 5 minutos. Após quatro períodos de 25 minutos, faça outra pausa mais longa. Esse tipo de alocação de tempo permite que o cérebro mantenha a concentração contínua e evite a fadiga causada pelo estudo de longo prazo.
Além disso, também é muito importante estudar por um período fixo todos os dias, o que ajudará a desenvolver bons hábitos de estudo e melhorar a eficiência do aprendizado.
Muitas pessoas recebem informações passivamente enquanto aprendem, e essa forma de aprender é muitas vezes ineficiente. A chamada aprendizagem passiva significa que você apenas lê, ouve palestras ou navega pelos materiais sem pensar e interagir profundamente. Aprendizagem ativa significa que você participa ativamente pensando, resumindo e aplicando o conhecimento durante o processo de aprendizagem.
A aprendizagem ativa pode ocorrer de diversas maneiras:
Faça anotações: Durante o processo de aprendizagem, não apenas ouça ou observe. Faça anotações e resuma o que aprendeu.
Autoquestionamento: Ao aprender um conhecimento, você pode se perguntar "O que esse conteúdo diz?" "Como esse conceito está relacionado ao conhecimento anterior?"
Aplicação prática: Aplicar o que você aprende é a chave para um aprendizado eficiente. Você pode aplicar o conhecimento aprendido fazendo exercícios, praticando simulações, participando de projetos, etc. Isso pode ajudá-lo a consolidar e compreender melhor os pontos de conhecimento.
Aprendizagem ativa versus aprendizagem passiva
Os métodos de aprendizagem variam de pessoa para pessoa e cada pessoa tem um estilo de aprendizagem diferente, então você precisa encontrar o método de aprendizagem que funciona melhor para você. Algumas pessoas são adequadas para aprendizagem visual (ver fotos, assistir vídeos), algumas pessoas são adequadas para aprendizagem auditiva (ouvir explicações, gravações) e algumas pessoas são adequadas para aprendizagem prática.
Você pode tentar os seguintes métodos de aprendizagem:
Mapeamento mental: O mapeamento mental é uma ferramenta muito eficaz para pessoas que gostam de aprendizagem visual. Pode ajudá-lo a sistematizar e visualizar informações complexas, facilitando sua compreensão e lembrança.
Recomenda-se usar o ProcessOn para desenhar mapas mentais, que possui um limite baixo e é fácil de operar. Ao mesmo tempo, ProcessOn oferece suporte a mapas mentais e notas gerais, e os modos de mapa mental e notas gerais podem ser convertidos entre si. A revisão posterior dos pontos de conhecimento registrados usando notas gerais/mapas mentais pode ser alternada diretamente para outra maneira de navegar.
Método de anotações em mapas mentais
O método de ensaio: Para tarefas de aprendizagem de línguas ou de aprendizagem baseadas na memória, o método de ensaio é muito eficaz. Você pode tentar expressar o que aprendeu com suas próprias palavras para testar se realmente domina o conhecimento.
Aprendizagem cooperativa: Estudar com outras pessoas pode inspirar uns aos outros e compartilhar o conhecimento e as percepções uns dos outros. Esse aprendizado interativo pode ajudá-lo a compreender o conteúdo que você aprende mais profundamente.
Encontre um método de aprendizagem adequado para você
Nosso cérebro ficará cansado depois de estudar por muito tempo, portanto, manter exercícios e descanso adequados são fatores importantes para melhorar a eficiência do aprendizado. Manter uma certa quantidade de exercícios todos os dias pode promover a circulação sanguínea e ajudar o cérebro a funcionar melhor. O sono adequado é um momento importante para a consolidação da memória Durante o sono, o cérebro organiza e consolida o conteúdo da aprendizagem.
Portanto, é recomendável que você faça alguns exercícios fáceis todos os dias depois de estudar, como caminhada, ioga, etc., para relaxar adequadamente o corpo e o cérebro. Dessa forma, você se sentirá mais focado e eficiente no próximo estudo.
Mantenha exercícios e descanso adequados
O processo de aprendizagem não envolve apenas aprender novos conteúdos, mas também revisar regularmente. A razão pela qual muitas pessoas esquecem o que aprenderam é a falta de mecanismos de revisão sistemática. A curva de esquecimento de Ebbinghaus mostra que os humanos esquecem novas informações muito rapidamente. Se você não revisar a tempo, esquecerá a maior parte do que aprendeu em um curto período de tempo.
Para evitar o esquecimento, você pode utilizar o “método de revisão intervalada”, ou seja, após aprender um conteúdo, revise-o em intervalos. A frequência da revisão pode ser a primeira revisão dentro de 24 horas, a segunda revisão após uma semana e a terceira revisão após um mês. Dessa forma, ajuda você a lembrar com mais firmeza o que aprendeu.
Além disso, você pode usar algumas ferramentas de revisão, como software de cartão de memória como o Anki, que pode organizar automaticamente o tempo de revisão com base na sua memória, tornando sua revisão mais eficiente.
A aprendizagem eficiente não depende apenas do investimento de tempo, mas também da racionalidade científica dos métodos de aprendizagem. Ao definir metas de aprendizagem claras, alocar um tempo de aprendizagem razoável, tomar a iniciativa de aprender, encontrar um método de aprendizagem adequado a você, manter exercícios e descanso e revisar regularmente, você pode melhorar muito sua eficiência de aprendizagem.
Espero que as habilidades de aprendizagem compartilhadas hoje possam ser úteis para todos. Siga a comunidade de conhecimento ProcessOn para obter mais habilidades de aprendizagem e informações úteis para compartilhar!
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